сегодня посмотрела на себя в зеркало, и стало противно, живот дряблый ляжки огромные, второй подбородок стал появляться, от нечего неделанья, набрала уже 10 кг, нужно за себя браться, завтра иду покупаю себе книгу упражнений для похудения, и книгу диеты пьера дюкана.если честно не очень верю в эти диеты, но ни чего не пробывать и сидеть жиреть тоже не вариант, девушка знакомого сбросила 18 кг за 9 месяцев, может и я смогу… надеюсь, что эффект будет.может кто посоветует упражнения для живота, ляшек, и попы...
диета и спорт
Комментарии
Предыдущая статья
для подруг и не только,много букв
Следующая статья
мои новые тату....
Актуальные посты
привет! ты нормально выглядишь, не преувеличивай))))дряблость кожи на животе, ляжках и бедрах я тебе расскажу как убрать(гулять пойдем с детишками )и упражнения посоветую.я один раз худела скинула больше 25кг месяца за 4
я в нете смотрю
джулиан майлс занятия и дюкан и будет супер, если бы я еще на такое созрела, хотя бы на упражнения, а то недельку отзанималась и бросила. майклз все таки рекомендую, мой совет только по ней
я на правильной диете скинула 13 кг за 3 мес. (нничего не вернулось кроме 1,5 кг +
я верю только в спорт :) и никаких диет....
худела по минус 60 и с Джиллиан отзанималась 30-тидневку, за 2 месяца сбросила всё лишнее
Где-то больше здравого смысла, где-то меньше, что-то не подходит лично Вам. Тщательно анализируйте полученную о питании информации и пропускайте через свою голову. Тогда точно толк будет.
верить в себя и не опускать руки и все получится набрала 24 родать пошла 88 сейчас спустя 1,5 55))))))
я после родов за 2 месяца 20 сбросила и через год набрала обратно((((
так останавливатся не надо спорт спорт спорт...
ПП + упражнения каждодневные (даже дома) помогут .
правильное и дробное питание самая лучшая диета, и физ нагрузки раза 3 в неделю
так вот эта книга дюкана и есть о том как правильно питаться, что бы не толстеть
в интернете намного больше информации можно найти и бесплатно, и видео куча
не люблю читать в интернете, книгу удобнее намного, сяду вечером на диване и читаю, как то больше такой вариант нравится...
ваше право конечно, с интернета и распечатать можно) удачи в этом нелегком деле!