вот кто чем занят в тот момент когда нужно прийти в форму.
кто может ходить на тренировку оставив ребеночка с кем-то, кого природа наградила и так все ушло, а кто на жесткой диете сидит
.вот расскажите мне как вы боролись с недостатками своей фигуры? и боролись ли с растяжками если были? буду очень признательна и возьму на заметку
как вы ворачивали фигуру после родов???
Комментарии
Актуальные посты
жду отчета)
сейчас занимаюсь с мариной корпан, похудею чуть чуть и начну с джилиан заниматься чтоб все подтянулось)
про корпан не слышала надо как нибудь тоже посмотреть
у нее очень простые занятия и эффективное похудение, но для подтяжки после корпан лучше заниматься с джилл)
спасибо гляну тогда)
Вот и я такая-же долбанутая. Через 8 месяцев пришла в норму, как была до родов. И собираюсь ещё постройнеть. Муж меня убьет.
говорят совершенству нет предела) будет ревновать если только, то конечно злится) другие то заглядываются на его девушку)
Говорит я костяшки щупать- не хочу
так надо мышечный тонус то сохранить) это он так специально говорит)
во время беременности мало набрала. (8кг)
так что, мне только талию вернуть и кожу подтянуть. буду пресс качать, скручивания делать, наклоны. можно еще движения из восточных танцев. я раньше только их делала и талия была 57см… потом забросила.
растяжек нет. так что, мне только потянуть кожу на животе. надо почитать за обертывания...
ну вы молодцы, вам повезло)слушайте вы из Донецка, как у вас там? неужто вы еще там?
я за питанием следила. кушала часто, но мало. в основном фрукты, мясо, гречку с печенью, зефир, мармелад. если хотелось почавкать, то ела яблочко или банан, или зефир. (я за первые два триместра сожрала мешок яблок… при том, что яблоки я вообще-то не люблю). но в конце сдала. последний месяц пошли булочки, шоколадки… так бы и того меньше было бы
а с растяжками да… повезло. гены хорошие. и я пила курсами витамин Е (он вроде и для кожи полезен) до беременности
я уехала с месяц как. на пмж (мы и раньше планировали. только не так быстро). город оставила, что бы за новостями смотреть. воды нет, магазины оставшиеся полупустые. город полупустой. окраины бомбят и днем и ночью… теперь еще и в центр прилетает время от времени...
меня срывает иногда на сладости не могу их ни чем заменить блин(.
ох мы тоже все смотрим что там происходит это же ужас просто, ни в чем не повинных людей бомбят.ОХРИНЕЛИ!!!
зефир и мармелад. они не так калорийны. я всю беременность зефир топтала. нуга еще есть. рахат-лукум. как потеплело то на мороженное подсела (фруктовый лед +пломбир). а всякие вредности кушаю до обеда, чтоб за день согнать.
та вообще задрали… чтоб им эти деньги на лекарства и пошли. их детям.
да да я про это тоже знаю.но иногда мой мозг отключается садится и лупендит все подряд под ночь) а потом себя ругаю)
от растяжек мне мумие помогло! Но первый эффект увидела только через 5 мес каждодневного использования
а какой состав? что с чем мешать в каких пропорциях?
алтайское мумие 1 пластина 50 мл любого подтягивающего крема и 10 кап.эф.масла розмарина. Мазать каждый день.
спасибо.ну этот состав наверно на свеженькие растяжки на красные еще?
не знаю, как говорится попытка — не пытка )))
А так то только лазерная шлифовка если уж наверняка, больно и стоит около 150 тыс
150??? охринеть извеняюсь.я в тыс. 20 видела могу уложиться.это вы в какой клинике дорогущей видели такие ценники? мне аж интересно где такие деньги ломят.хотя какой диаметр растяжек
так вы не забывайте что там не 1 раз надо сделать, вот и выходит в 150+
странно девченочка одна у меня делала на бедрах в 15 обошлось 2 раза сходила.но про такие суммы я не слышала и не готова конечно.дороговато уж больно(
в среднем цены по городу 1 кв.см 2-3 тыс.
блин я в том году смотрела неужто так цены изменились(
надо еще глянуть как соберусь
После первых родов все само ушло но грудь осталась вся в растяжках а вот после вторых остался животик и поправилась!!! Да меня это и не смущает на диетак я сидеть все ровно не смогу нет силы воли у меня если я хочу мясо то если я не поем то прибью всех)))А спортом заниматься времени нет порой вечером бы до кровати доползти)))Между детками разница маленькая я одна муж на работе!!! Так что я не парюсь пока)))
так понятное дела.зато вы мать героиня.я на второго еще нини не согласна)
Растяжек не было благодаря тренировкам с 12 лет, кожа стала эластичная. На груди было немного, но потом пропали сами по себе. Через месяц после родов начала пресс качать понемножку каждый день, пока малая на сиське висела, садилась на край дивана и прямо с ней качала(вечером так засыпала) Через четыре месяца вернулась на тренировки и за три месяца вернула прежнюю фигуру. Ходила с малой в слинге (тоже нормальная такая нагрузка) и с мужем оставляла. Из роддома вышла с лишними 11 кг.
с моим чадом я поесть то под вечер и убраться еле успеваю.у меня дома постоянно он наводит без порядок и на ручки и мама давай поиграем и везде со мной и хватает и то его игрушек на пару минут.так что если кто меня и отпустит то я в спорт зал бегом.хотелось бы конечно постоянно ходить
А я знала что так и будет, поэтому с роддома уход за ребенком пополам с мужем организовала( ох и хитрить приходилось, но привык). Родители оба, так что отмазки типа «я работаю, а ты нет» не прокатили)))Малая привыкла и ко мне и папе одинаково, поэтому спокойно оставалась с мужем.
а у меня то остается с ним и все хорошо, то что-то ему не нравится он капризничает.а мужу и так тяжело на работе бегал туда сюда так и тут ему сына еще выдает
А кому легко, детей то оба делали, и родители оба, ответственность пополам… Тут даже не то чтобы напрячь мужа и освободиться самой, а чтоб потом не было такого, что мама за себя и за того парня, а к папе ребенок не идет.Хоть час-два все-таки папа должен проводить с ребенком со своим. Да и вообще я поняла одну вещь-работа в условиях декрета это практически отпуск)))
не я к мужу претензий даже не могу написать в плане помощи мне и общению с ребенком.он молодец в этом плане)
Это здорово)))Бывает наоборот… и маме никакой личной жизни и ребенку от папы ноль внимания.
бывает конечно, но я таких мужчин не понимаю. и мама устает с дитем и физически и эмоционально, и папа тоже на работе.надо ж друг друга понимать.читала где то что обязанность мужчин приходить с работы и заходить в дом с улыбкой на лице.ведь мама сидит с малышом целый день и увлечена им и домашними хлопотами, общения и глоток свежего воздуха она ждет )
это вообще здорово)
Согласна с вами)))Думают некоторые что это просто очень, стоит только такого мужчину оставить на полдня с дитем и еще список домашних дел выписать, то сразу доходит как трудно это все
Вот и у нас так)))Год мучений зато теперь «любимый папочка»весь зацелованный дочкой, гордый ходит
да да читала что девченки так проучивают своих мужей уходят говорят на часик а сами на пол дня. при этом пишут досконально что нужно делать.мужчины не особо стабильны психоэмоционально им сложно.к половине дня ваш мужчина сума сойдет а начнет вас ценить с новой силой)
Ага)))
классно
мы еще просыпаемся ночами бывает один раз, а зубики как дадут о себе знать так и все раза 3-4.бывает спим крепким сном до утра но это такая редкость
не то слово)))
мы кушаем в 9 и в 12 а потом уже утром.между этим пьем воду.не даю кушать! но тоже встаем 2-3 раза.с зубами можем и каждый час..
у нас с водой напряжно ни в какую могу компотик дать еще прокатит.
он большой у вас молодец. меня муж в другое время подменяет и я довольна.пусть хоть ночью спит а то целый день ботрачит же
у нас тоже так было но я приучила! вода необходима организму!3 дня ничего кроме воды не давала.противился потом стал пить.пить то хочется! сейчас и компот и чаи разные хипп и воду хлыщет
сидела на диете, когда укачиваю малого вечером приседаю(ноги хорошо накачала)и весь день прыгаю с малым.до 4 мес бегала по вечерам по пол чала.за 4 мес похудела на 24 кг.сейчас 60 вес,174 рост.сейчас поддерживаю вес.1 раз в неделю на воде и не ем после 6.
оболдеть блин 24 кг вот так махом.сума сойти
вот вот и я хочу убрать их.
меня так хватило буквально на пару недель
смотрю на девченок которые меня мотивируют и такие фигурки даже после 2-3 детей большие молодцы.много сразу сил дает что че я то раскисла
с растяжками боротся бесполезно… со временем только посветлеют и уменьшатся, а так раз уже вылезли только хирургическим путем… ушло все набранное 16кг..10 в рд остальные 4 пока еще в больнице месяц лежали муж естественно пожрать ниче вкусненького не таскал, а других родственников небыло в том городе… остальное за полгода ушло, щас еще на работу вышла как 3 месяца работа тяжолая физически уже ноги и руки подкачала
осталось кожу на животе кудато деть и все будет как новенькое, но прес пока качать немогу пока по женским проблемы через месяцок может пересилю себя и начну чтонибудь с животом делать
молодец успехов
Ела меньше, и все.
Рожать шла 73, из роддома вышла чуть меньше 70.
Сейчас 54 вешу, вес встал-ем сколько хочу и что хочу, особенно на ночь)
а сколько сейчас дитю? и сколько весили до родов?
ребенку 1,7 года
на учет по Б вставала 55, а так мой вес всегда был 45-50
ничего себе худышка.у вас сейчас норм вес вполне)
да, вес норм, но привычка к меньшему весу осталась. хотелось бы еще сбросить до 50 кг.
многим хочется весить так же как до родов как минимум.все в наших руках)
долгие пешие прогулки с коляской, ежедневное мытье полов(без швабры), правильное питание и ГВ. когда сыну было 3 месяца одела свои добеременные джинсы
мне прогулки и ежедневные уборки не помогли( потому что лопала все подряд)
ну я тоже не голодала) поверьте. просто не ела всякий фаст фуд, и много др. т.к. грудью кормила. ГВ-это уже отличная диета. сейчас сыну 2 года и я вешу меньше чем до Б
у меня ГВ до 1.5 мес. всего было((( много проблем потом было вобщем вот так(
мне подтянуть мышцы надо только было. после родов была такая же, как до бер. а в течении 2х мес еще 5 кг само ушло. тренажерка и активный образ жизни
да да надо просто не лениться.говорят помогает когда занимаешся и фоткаешь свои достижения.тогда наглядно их видно
ворачивали… гы)))))) спорт дома, не отходя от кроватки)))))))
с растяжками борюсь так: бадяга и мумиё! действенные вещи, только время нужно))))))
как это)
а по подробней? у вас недавние растяжки? красненькие еще?
растяжки в основном розовые, кое-где побелевшие, белые хуже уходят, но все равно дело движется))))) мумиё -таблеточку измельчаю, растворяю в ложке масла (миндальное, виноградной косточки, оливковое — все равно какое) и смешиваю с увлажняющим кремом (тоже не важно, хоть детский), его нужно ну скажем пару столовых ложек. распариваю кожу в душе, обрабатываю растяжки пилингом (кофейный или соляный) и после намазываю кремом с мумиё, активно втирая. это по идее каждый день, но у меня с маленьким понятно, время есть не всегда, это кожу разглаживает и растягивает. а с бадягой обертывания, подробности здесь, в постах и коментах
www.baby.ru/blogs/post/281357342-277487393/
www.baby.ru/blogs/post/285821644-277487393/
удачи в борьбе! имхо, растяжки дома убрать возможно, было бы желание и время, если будут вопросы, обращайтесь))))))
хорошо спасибо))) буду стараться) главное не лениться и верить что все получится)
не лениться — это точно!
я под впечатлением от заголовка)))
дома занимаюсь в свободное время. осталось несколько маленьких растяжек на животе- мажу контрактубексом. а по части спорта дома-начала с проблемных зон-пресс качаю, приседания делаю. сначала это-руки, ноги потом..
как часто удается позаниматься? мне контрактюбекс уже не особо в помощь надо помощней артиллерию
я занимаюсь каждый день. хотя бы по 20 минут. крем этот мне помогает, только я заметила от него результат после регулярного использования-несколько раз в день и вечером после душа. ну еще говорят мумие помогает..
попробую тоже)