Есть ли у Вас проблемы со сном? Как справляетесь?
Плохо сплю с самого начала беременности. В первом триместре было постоянно жарко, хоть и зима была, да и вообще очень плаксивое психованое состояние было. Во втором стало получше сос сном. А сейчас опять плохо сплю – четко каждые три часа просыпаюсь (по-маленькому в туалет), наверно это мой организм тренируется перед ночными кормлениями.
Я уже как-то привыкла спать урываками, даже и не помню что такое лечь вечером и проснуться утром))
Поэтому когда бессонница, просто выползаю из кровати, иду на кухню, делаю себе чаёк ромашковый, читаю книжку или журнальчик и через какое-то время начинает клонить в сон.
Если переживания какие-нибудь мучают – сажусь писать их в дневник (рукописный). Раньше будила мужа «поговорить», а теперь поняла что дневничек лучше – быстрее успокаивает)
Еще успокаиваюсь тем, что всегда могу днем восполнить недостаток сна в любой момент.
