Привет, красотки!
Ну вот и пришло время нашего очередного отчетика. Эта неделька предпоследняя, поэтому я надеюсь, что в этом отчете вы выложились по полной и очень порадуете меня
Отчет выкладываем по следующей форме:
1. Ваш класс и номер (список можно посмотреть здесь
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлой недели ( пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах за неделю)
3. Фотоотчет по выполненному заданию (задание было дано здесь
4. Расскажите, как ваши дела на этой неделе, укладываетесь ли в график, делаете ли все возможное, чтобы достичь цели?
Ваши отчеты я принимаю СЕГОДНЯ И ЗАВТРА. В субботу ваши отчеты приниматься не будут, если вы не предупредили меня заранее.В субботу я выложу обновленный список участников, а в воскресенье дам задание на следующую неделю.
Девочки, и еще раз напомню всем, кто любит все делать в последний момент, ОТЧЕТЫ ПРИНИМАЮ РОВНО ДО 24.00 ПЯТНИЦЫ, НИ МИНУТОЙ ПОЗЖЕ!
Всех 
всем привет!Класс А номер 30
Вес на сегодня 68 -0.5
Параметры:
Он 83 -2
ОЖ 79,5 (-1,5)
ОТ 69 -1
ОБ 95 (-0)
Он 54,5(-0.5
Ор 26 (-0)
Маска для ручек была овсяная. Мне она очень нравится))
Вот инструменты))
как-то странно вы задание выполняете.
Половина вообще не прошла. если меня отчислять — пойму.Только выдохнула за целый день. Дел в своем доме летом море и 24 часов не хватает. Ступеньки для меня классный тренажер несколько раз подряд по ним туда сюда… Еще гантели, но они не прошли в фото. Попробую утром догрузить.
Вторая половина по ассоциации. Мне представился пончик. Круглый с отверстием и розовой глазурью. В диалоге выяснилось, что просто хочет со мной дружить, т.к. он никому не нужен. В конце концов объяснила ему как много у него друзей и что я ему не нужна. И что наша дружба просто может плохо закончиться. Это очень полезное для меня задание. Открыла некоторые страхи, обдумала их и теперь можно с ними работать. Пока этот пончик еще не ушел, но надеюсь я найду ответы на все возникшие вопросы.
Неделя оооочень тяжелая для меня. Все эти купорки, огороды, поливки, нервные родственники, пытающиеся меня накормить, меня потихоньку ломают. Скорее бы домой)))
терпения вам, сил и удачи
Класс Б, № 1. Наталья, Киров.
Вес — 87,0 кг. неделя безрезультативна, но хотя бы не плюс. фото нет.
Задания:
1.Физо возобновила. Уже неделю прыгаю на скакалке. 300 раз в день. С утра, вместо зарядки. Так же возобновила занятия с Уитмарш. по 10 минут на живот, бедра, руки, ягодицы.
Инструменты: компьютер), скакалка и гантели
2.Руки побаловала маской скрабом медово-солевой, потом ромашковой ванночкой и напоследок кремом.
3.Мотивация. Мой лишний вес это какой-то пережиток детства. Идет он от желания быть незаметной и от каких-то обид. «Ну и пускай, ну и что, зато я ем и мне тепло и уютно». Наращивание защитной оболочки, самообман и иллюзия незаметности выливающаяся в то, что на самом деле становишься гораздо заметнее и это совсем не та «заметность» что радует, она несет за собой дискомфорт. Этакая переносная ширма, большая неповоротливая штука, котрую нужно везде таскать с собой, она за все цепляется, тормозит тебя и со временем только выпячивает недостатки. Эта ширма мне больше не нужна. Я взрослая самодостаточная женищина и мнение окружающих уже не может повлиять на меня так сильно, ранить. Я сама формирую мнение о себе и окружающем меня мире.
Что касаетс успехов и неудач. От графика я, конечно, безнадежно отстаю. Но что радует, так то, что в колею я вошла. Снова начала заниматся. Это вселет надежду
Всем приветик!!!
1. Класс А, №29, Астрахань Анна, рост 171
2. Мой вес на сегодня 60,2(-0.300)
ОГ 88 (0), ОТ 71 (0), ОБ 97(-1), ОН 53 (-1), ОР 26 (-1), под грудью 79 (0), ОЖ 82 (0)
Отчет по заданию.
Ну спорт у меня через день в спорт зале, аэробика с бешенным темпом, просила тренера сфоткать.
Это фото после тренировки.
Про ручки: Ванночку не делала ногти наростила, об этом писала в пред постике )))))) и побоялась чтобы не слетели, мажу на ночь их кремом просто эвоновским )
А я почему то, когда закрыла глаза, увидела себя беременной ))))), с пузиком, я теперь если и хочу видеть себя полнушкой то только такой ))))), и я даже не стала задавать себе никаких вопросов, просто сидела и гладила его, я буду красивой беременяшкой )))))). И нарисовать как себя даже не знаю, можно я потом свое фото добавлю ))) с пузенком )))))
1. Ника 18 Б
2. Вес 81,3 (81,8) — 500 гр. объемы те же. Я сейчас овощ — не могу измерить. Под диктовку пишет муж
3.
Велик у меня заместо спорта. По два часа в выходные и час в будни.
Маникюр сделать не могу. Жара плохо сказалась на моем самочувствии. Я отравилась… Лежу — подыхаю.
Толстая тетка которая живет во мне.
Добрая, но некрасивая. На фиг надо такой быть.
4. Какая то зараза преследует мою семью. Я зеленого цвета лежу на диване. Ни встать ни есть не могу. Спорта в эту неделю было не много на следущей исправлюсь.
выздоравливай
1) класс Б № 15
2) Вес 75 900 ( — 700 гр) объемы напишу завтра, щас не могу найти ежедневник где все записано.
3) Спорт:
В основном мой спорт — это гуляние с дочкой, катание с ней на горках и догонялки, Правда в очередной раз попыталась вернуться к занятиям с Джилл, но потянула мышцу на ноге, так что теперь я хромоножка((((
Это на детском празднике я бегала на перегонки))))Ручки:
Катюша, у меня оказался какойто вирус на флешки из фотика, так что фоток сегодня не будет, но завтра муж с ней разбирется и я обязательно все выложу)))
Я распарила руки в ромашке, поскрабила руки мед+ кофе, нанесла крем и сделала маникюрчик с бесцветным лаком.
Визуализация
Каждый раз когда я закрываю глаза у меня всплывает вот кто
И если бы наше семейное фото выглядело вот так, то я возможно и смирилась бы....
Но к сожалению, я все наши отношения играла на контрасте, но мне это надоело, я очень хочу быть под стать своему любимому мужу… И не хочу, что бы наши семейные фотографии продолжали выглядеть так:
4) Настроение так себе, вес уходит, но ооочень медленно, хотя я сама в этом виновата, по этой жаре ничего не хочется делать, а тем более заниматься спортом… Но я все равно дойду до своей цели… пусть с опозданием, но дойду...отличный отвесик!!! умничка!
да, у нас с мужем были раньше такие же фото, как последнее :)))))
Всем девочкам и Катюше привет.
1)Класс А № 28
2)Вес на 08.08. на 15.08.
60.300 60.300 (0) грешу на КД
О.Г. 93 93 (0)
О.Т. 72 72 (0)
О.Ж. 84.5 84.5 (0)
О.Б. 98 98 (0)
3)
Вот мои спортивные принадлежности. как я занимаюсь спортом не кому сфоткать.
Еще заставляю свои мышцы работать вот таким поясом.
Вот такой я себя представила как только закрыла глаза. Поговорила с ним и сказала, что бы уходил от меня.4)неделька прошла быстро и без приключений.
Всем привет!!!
1. Класс А, № 31
2. Вес 77,6 кг (+0,2кг) Параметры теже...
3. Спорт. Покажу фото со своих тренировок по PoleDance
Ручки. Маникюр я делаю в салоне. Забыла сфоткать ДО, поэтому покажу только ПОСЛЕ
Мотивация.Мой лишний вес выглядит такой вот толстушкой, которая любит булочки, печеньки, фаст-фуд и газировку!!!
— Зачем ты мне нужна?— Так я же могу есть что хочу и когда хочу, это же так здорово, жизнь наполняется красками, когда ешь вкусняшки!!!
— Нееет, дорогая, гораздо «вкуснее» быть стройной и подтянутой, ходить в мини-юбках и сводить мужчин с ума. К тому же здоровая еда тоже может быть вкусной, гораздо вкуснее и полезнее всяких там булочек и пирожных!
4. Вес стоит… я расслабилась, никак не могу собрать себя в кучу, вроде бы стараюсь придерживаться ПП, но каждый день на что-то да соблазняюсь((( У сына лезут зубы, спим плохо, целыми днями на руках… Устала я что-то...
вау, я про фотки с шестом, я прям вся иззавидовалась :)))) браво!
Привет всем!
Вернулись мы с отдыха во ВТ вечером, 2 недели быстро пролетели… Зато рядом со своей крошкой, люблю ее...
1. Класс А, номер 26, Лада.
2. Вес на ПТ68,5 кг (за 3 недели + 1, 3 кг). Отдых прошел не с пользой для меня. Питание старалась держать в пределах нормы, но мороженки в жару и вечерние посиделки компанией
Объемы:
Ог 99 (+0,5 см);
От 76,5 (+ 1 см);
Ож 90,5 (0)
Об 100 (+1 см).
Вот такие дела, можно меня отчислять, двоечница я. Ругай Катюша, обещала за плюс ругать.
3. Фотоотчет.
а) Уход за ручками.
Ручки распаривала в баньке, сделала пилинг, маникюр и намазала маслом.б) Спорт.
Занималась только 2 дня на этой неделе с Джил и плавала на море 1 день. Остальные дни дорога и отходняк от нее.в) Рисуем мотивацию.
Представила, перед глазами стоит симпатичная и вся в складочках хрюша… Во что получилось нарисовать… Хрю-хрю прощай, волшебного пенделя, здравствуй пантера… красота и грациозность...4. Настроение хорошее, обнимашки и целовашки с дочей. В график я очень даже не укладываюсь, не буду пугать. С завтрашнего дня до 24 авг. начинается беготня по магазинам, нужно купить огромное количество одежды.
25 улетаем семьей домой, на зимовку...
ай-яй-яй, очень большой плюс, ругаюсь, мороженки и посиделки надо было как следует отрабатывать спортом, чтобы хотя бы не набрать, давай-ка вперед, за эту недельку согнать хотя бы этот привес!
в следующий раз в личку пиши, ок?: ) а то могу потерять :))
привет всем!
класс Б № 9
ог 105(-1см)
от 87(-1см)
об 100(-0)
вес 76(-500г)
СПОРТ
занимаюсь оксисайзом и много хожу пешком
оксисайз с К
орпанРУКИ
сделала ванночку с ромашкой и маслами виноградной косточки и жожоба.
ежедневно мажу кремом
ногти пока не крашу(истончились и слоятся)
просто подпилила и убрала кутикулу
а еще сварила мыло специально для рук(там добавлен скрабирующий порошок + масло ши)
\\\\\\\\\
если закрыть глаза-мне представляется мой прежний образ-полное лицо, живот, когда сидела, чуть ли не на коленях. даже и фотографий особо нет. очень хочу полюбить фотографироваться-чтобы снимки радовали меня, а не расстраивали.
я вышла на работу а доча пошла в сад. я из тех, про которых говорят: «к садику привыкли-мама уже не плачет»
вот понимаю умом что своими слезами только хуже ребенку делаю-но блин реву больше нее.надо что-то попить для контроля над собой.совсем не могу сдерживать себя когда доча плакать начинает.
е
всем привет
1.класс А № 25
2.вес был 70.3 стал 68.8 (-1.5)
ог 96 95(-1)
от 73 71(-2)
об 99 99
3.спорт.занимаюсь как всегда под видео, муж конечно нафоткал, как попало
2.ручки
отдельно ванночку для рук не делала, принимала ванну с морской солью и скрабилась вся.соответственно рукам тоже досталось, потом нанесла маску для рук, затем обработала ноготки, покрыла укрепляющим средством
3.Когда я подумала на кого похож мой лишний вес, передо мной встала картинка гусеницы из лунтика, видимо декрет дал о себе знать))
4.Дела идут, в график не укладываюсь, вес стоит почти месяц только немного сдвинулся, но на марафоне похудение не закончится, и я не вешаю нос
поздравляю с шестерочкой
1. Класс А номер 18
2. Вес на месте 76,5 кг. Параметры даже не меряю, так как минуса там точно нет.
Мне совсем некогда сейчас заниматься собой. И питания нормального нет, и спорта. Мы переезжаем в другой город. Сейчас как раз пакуем вещи. Через неделю уже нас в этой квартире не будет, оочень много дел… такое вот оправдание… Через неделю приеду к маме, и с ней вместе мы будем продолжать борьбу за фигуру.
3. Была к сожалению всего одна тренировка (дочка тут как тут — тоже тренируется, у нее планка отлично получается)
никак фотка не переворачивалась(Маникюр вчера сделала, правда сегодня он уже облез — я сегодня всю мебель и двери отмывала.
Вот как я представляю себе свой лишний вес:
Это такой кусок жира на ножках, со свиным пятачком и ушками. Он постоянно голодный и у него капают слюнки на конфетки и колбаску, и он хочет вцепиться в меня когтями и никогда не отпускать. И еще он желает растиии, кушать-кушать и расти. Но мы с ним поговорили и решили, что нам не по пути, потому что я хочу представлять из себя нечто большее, чем кусок жира, и совсем не хочу быть похожей на хрюшу.4. Конечно, не укладываюсь в цели. И вообще очень мала сбросила за этот марафон. Не получается себя посвящать этой борьбе сейчас. Совсем маленькая часть меня еще с вами в марафоне, а вся я в мыслях и переживаниях о переезде и новой жизни. Но к своей красивой фигуре я буду идти все равно, пусть долго и с остановками, но результата я добьюсь. Не могу позволить этому куску жира поработить мою волю)!
Такие ножки стройные красивые!!!
Тоже такие хочу
у меня так же на фото выглядит очень хорошо, а на самом деле
Да!!! это точно, только немного усилий приложить!!!!!!!!!
Б 5
Вес 79,5 (-700) В начале недели делала все, чтобы вес снизился, но он стоял на месте, и только за 3 дня начал падать, обидно, но и так отлично)))
Пераметры
ОГ — 101 (-2)
ОпГ — 77,5 (-0,5)
ОТ — 77 (-0)
ОЖ — 97 (-1)
ОБ — 108,5 (-0,5)
ОЛяж — 62,5 (-0)
ОР — 29 (-0)Спорт — как же я пожалела, что не занималась почти. Но на этой неделе занимаюсь каждый день, сейчас это намного легче, чем 20 кг назад))) Пот тек ручьем, за то я счастливая, что сделала это)
Бутылки — это мои гантели)))Ручки — сделала скраб, обработала от кутикулы, накрасила ногтики лечебным лаком и помазала кремиком.
Когда я подумала с чем я себя оссациирую, то мне представился пирожок с клубникой. Клубника это я, а тесто это жир, который на мне. И мы с ним договорились, что тесто скушает птичка, а клубничка останется))))Неделя прошла хорошо, у меня появился новый порыв к похудению, надеюсь он на долго задержится)))
забыла вставить картинку))Ой! Какая ассоциация прикольная
Желаю чтоб поскорее осталась одна маленькая клубничка!!!!!!
Спасибо большое)))
Класс Б-2
******************************************************
Вес — 76 (-1)
ОГ — 103 (-0)
ОТ — 84 (-0)
ОБ — 100 (-0)
Объемы стоят… злюсь… и спорт и питание, нигде отклонений нет… часто даже нагрузку сильней делаю… а они на месте( таааак хочется третью циферку с объемов скинуть))))))))))))))))
****************************************************
Выполнение заданий:
Уход за ручками: домашний скраб (кофе+сахар+соль+гель для душа), ванночка с морской солью, обработка (пилка, щипчики), лак, сушка, крем.
О спорте:
к тренировкам с Кэтти Смит добавила стандартные упражнения по утрам, 7 упражнений (каждого по 4 подхода по 15 раз), пока так, далее планирую повышать…
еще попробовала разнообразить физ.нагрузки упражнениями для живота, но для меня это оказалось тяжеловато (пробую понемногу), хочу освоить… вот эти упражнения кому интересно!
<iframe type=«text/html» width=«607» height=«360» src=«
» frameborder=«0»></iframe>
или https:// vk.com /video24485541_169364384 (если вдруг вдео не загрузится)
итак вот часть моей утренней зарядки
на фото с отжиманием видно что подкачалась попа и ляшки) наверное именно из-за того что нагрузку на спорт даю у меня стоят объемы? не знаю...
Мотивация:
хе… закрыв глаза, увидела вот такую картину!!!!!!!!!!
Я представила что будет если не заниматься собой! Согласитесь девочки ужасно быть на месте этой толстухи… правда? Я отказалась от этого на всю жизнь… я стремлюсь к своему совершенству! И никогда теперь я не опущу рук! Ведь то как я выгляжу — в моих руках!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
****************************************************
Настрой боевой! Хочу, Хочу, Хочу больше результата!!! Я «болею» похудением… я прям маньяк! И довольна собой т.к в воскресение минувшее у старшего сына было День рождение, и я ничем себя не баловала, ни на грамм не отошла от режима! Я умничка
****************************************************
Люблю вас «последних героев» проекта!!! Не сдавайтесь девчонки, все в наших руках!
Катюша тебе отдельное Спасибо!
А еще до поставленной цели на время проекта -15 кг, остался несчастненький 1 кг)))))))))))))
Офигеть! вы 14 кг сбросили? вот ведь умничка!
начинала с 92.800...
просто цель была поставлена 75кг))))
аплодирую!!!
Спасибо) очень приятно.
Ааааааа!!! это круто!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я тоже уже — 15
!!! Даже и не верится!!!!!!!!!!
Анют, желаю, чтоб этот последний килограмм ушел к пятнице
Очень стараюсь) спасибо)
Привет, стройняшечки!
1. Ваш класс и номер (список можно посмотреть здесь www.baby.ru/blogs/post/309068451-17163754/)
Виктория, 21а
2. Ваши вес и объемы на сегодня, изменения в весе и объемах с прошлой недели ( пишите пожалуйста ИЗМЕНЕНИЯ в весе и объемах за неделю)
вес 55,1 (-0,800) кг, до цели осталось 0,100 кг !!!!
ОГ 96/97/ -1см
ОТ 74/74/0 см
ОБ 94/94/0 см
В итоге без особых измений.
3. Фотоотчет по выполненному заданию (задание было дано здесь www.baby.ru/blogs/post/309116052-17163754/)
1. Спорт. Начала вновь заниматься с Джилл (был перерыв чуть больше месяца из-за травмы ноги). Комп сломался, поэтому видео смотрю с планшета, сфоткать его не могу, да и дома я только с дочкой, поэтому фото только такое:
2. Ручки. Сдела кофейный скраб (готовый из баночки), намазала кремом, обиходила ноготки.
3. Творческое задание. Свою полноту я представляла так
Мы с ней серьезно поговорили и я, расставив все точки над «i», прогнала ее прочь, не хочу больше дружить этой коровой!
4. Расскажите, как ваши дела на этой неделе, укладываетесь ли в график, делаете ли все возможное, чтобы достичь цели?
Дела хорошо, настроение замечательное, настрой боевой! до поставленной цели осталось 100 грамм и их я обязательно осилю! теперь у меня новая цель, новые задачи — хочу 53 кг, потому как сейчас вес ушел, а объемы остались и я до сих пор не влезаю в свои наряды.
Огромное спасибо этой школе и Кате за то, что помогли собраться с силами и мыслями и сделать это!!! я еще в начале проекта даже не надеялась на такой результат, ведь вес в 55 кг я не видела уже более 5 лет...
и это еще не предел