Девочки, вчера была первая тренировка по программе Джиллиан стройная фигура за 30 дней. Сегодня нужно делать вторую тренировку, а у меня ноги ужасно болят( не сгибаются). Что делать? Заниматься через боль или пропустить тренировку?
14 сентября 2014 11:59
Долго собиралась с мыслями и думала, писать ли это пост здесь на бебике, так как многие, кто меня знают лично, знают о моих результатах на поприще похудения, искренне поддерживают меня, одобряют, в общем вселяют в меня желание совершенствовать свое тело, … Читать далее
3 декабря 2021 15:09
22 ноября 2022 09:48
9 августа 2024 08:49
28 октября 2024 14:26
Да я вешу 54 кг, мне тело нужно подтянуть.
у меня после третьей перестало все болеть :) пошла вторая неделя плоского живота. ничего не болит)
Результаты есть?
да! :) животик заметно подтягивается. за 6 недель, надеюсь, станет плоским, как и обещает название тренировки :)
Мне тоже животик подтянуть надо, я вот решила с этой программы начать.
у меня через шесть дней вообще судорогой сводило ноги. сейчас уже лучше.
я не враг себя я не занимабсь при болях, мне хватило травмы выше крыши с ней
а что за травма? если не секрет?
связку потянула на ноге на втором уровне, занималась через боль потом 2 неделе хромала
Заниматься.
конечно, заниматься, еще дня три-четыре будет все болеть