-60

Ошибки в словах, зайдите на сайт -60 )))

Смысл такой: до 12 дня ешь что хочется, тоесть завтракаем всем чем угодно, в обед начинаются ограничения в еде — в Копцева скажу, если суп, то без картошки, если на мясном бульоне, если на овощном бульоне, то можно с картошкой, на второе мясо или рыбу с овощами, а вот вечером начинаются ограничения, если мясо то только его, если рыба, то только рыба, зайдите на майся-ка -60, там вся система, но худт оч хорошо, медленно, но верно

Я тоже хочу по ней питаться.но не совсем понимаю с чего начать