продукты чтобы разнообразить своё меню на диете

я снова вошла в число худеющих.Не помню точно когда начала(но примерно неделю назад), так как вознамерилась начать сиюминутно-решила на вечер сделать себе что-нибудь относящееся к правильному питанию.

в общём разъелась я тут с 65 кг до 66,2(рост 169), сейчас «дохуделась» до 64,4 кг.Хочу сказать что я себя ни в чем не ограничиваю, не голодаю, правда совсем исключила сладкое и хлеб.одно неудобство: домашние есть не станут, то что я ем, поэтому приходится готовить отдельно и пускать слюнки на их вкусности… В основном стараюсь чтобы большая часть завтрака и обеда состояла из белков, в вечером налегаю на лёгкую пищу-овощи и всё такое.а так как жить без сладкого я не могу-использую сахарозаменитель, жидкий милфорд и в таблеточках в чай, кофе или цикорий.

Для себя я открыла такие продукты, которые можно без особого страха употреблять(естественно в разумных количествах):

молоко 0,5 % жирности

творог 0,1%

сыр с массовой долей жирности всего лишь 9%.очень нравится)))

ещё сыр творожный 17%, лёгкий и вкусный, иногда можно и по чуть-чуть

такой сырок мне понравился вот с такими хлебцами(название хлебцы-молодцы)

в 150 г упаковке 25 штук и одной штучке около 18 ккал.то-есть 2-3 в день в замен хлеба я себе позволяю.

Понравилась мне ещё и пахта. В ней всего-лишь 0,4 % жирности и много пользы, по вкусу напоминает молоко

для заправки салатов использую активию натуральную (в основном в обед) и лёгкую(можно заправить вечерком)

ну вот как-то так… полюбила мультиварку, пароварку.полюбила творог, в разном виде, который я терпеть не могла.сейчас стремлюсь к 61 кг, а далее надеюсь до 59 дойти.надеюсь моей силы воли хватит, ведь с момента родов похудела на 9 кг уже.