Привет, мои дорогие! 
Обещала появиться пораньше, но как и прежде сын засыпает очень поздно, я его не могу дождаться, засыпаю раньше него, поэтому добралась только сегодня :)
Меня многие спрашивали, что делать, когда родственники не поддерживают вас в похудении, отговаривают, смеются и пытаются всячески помешать, соблазняя вкусняшками и отказываясь помогать с детьми, чтобы вы смогли выделить время на тренировки и прочие занятия.
Поддержка близких важна в любом деле, не только в похудении, но иногда наши близкие ведут себя чуть ли не агрессивно, когда мы пытаемся привести себя в порядок. Давайте разберемся почему.
Муж.
Муж привык к той жизни, которую вы с ним ведете уже не один год, романтика прошла, жизнь спокойна и расслаблена, еда вкусна и вредна, но ему о своей фигуре заботиться необходимости нет и что-то менять в жизни тоже не хочется. Он привык, что приходя с работы поздно, вы подаете ему ужин и ужинаете вместе с ним, возможно, в эти минуты позднего ужина вы разговариваете, он делится тем, как прошел его день, и это его вполне устраивает. Муж может бояться, что сев на диету, вы перестанете готовить ему привычную еду, станете злой и голодной, начнутся ссоры, ему этого не хочется. Ну и конечно он боится, что вы станете красивы и на вас начнут обращать внимание мужчины. Особенно он этого боится, если ревнив и неуверен в себе.
Мама, свекровь.
А также скорее всего бабушка. Их идеалом красоты является рубенсовская округлая дама, и понятно, что видеть в вас одни кости для них трагедия. Бабушка пытается вас накормить пирожками и жареной картошкой с салом, а мама со слезами на глазах впихивает в вас тарелку борща, думая, что вы голодаете, и конечно все ругаются и просят вас прекратить истязать себя. Свекровь же скорее всего думает, что начав худеть, вы перестанете кормить ее обожаемого сыночка, забросите домашнее хозяйство и мужа.
Сестра/брат.
Братья и сестры бывают добрые, а бывают с чувством юмора. Если они вас поддерживают, вам повезло, если все время подшучивают и не верят в вас, прекратите давать им повод измываться над собой и начните подшучивать в ответ, наверняка у них найдется то, над чем можно пошутить
Подруги.
Подруги делятся на 2 типа, стройные и полные. Понятно, что стройной подруге не всегда хочется видеть вас постройневшей и красивой, т.к. она привыкла на вашем фоне выгодно выделяться и всегда быть королевой. Полная подруга может вам завидовать, потому что год назад у нее не получилось похудеть, а вы уверенными шагами идете к своей цели и у вас все получается, тем самым вы показываете ее слабохарактерность и отсутствие силы воли, не очень приятно, согласитесь.
Что же делать?
Во-первых, нужно озвучить всем ваше желание измениться. Озвучить причины, по которым вы хотите это сделать, указав прежде всего на здоровье. Ведь ваши родные и близкие наверняка не хотят, чтобы вы заболели сахарным диабетом, получили инфаркт или инсульт. Расскажите им, что заставляя вас кушать вредную еду, они портят вам здоровье.
Объясните, что вы не будете голодать, а будете питаться правильно, часто и помаленьку, расскажите о всех плюсах стройной фигуры, попробуйте поставить их на свое место.
Когда они примут ваши аргументы, заручитесь их поддержкой, попросите поддержать вас или хотя бы не мешать.
Во-вторых, объясните вашему мужу, что в его питании и образе жизни ничего не поменяется, вы будете готовить ему отдельно, если ему нужно, заниматься будете в свободное время, и лишь иногда будете просить у него помощи, объясните ему, что постройнев, вы никуда от него не денетесь и даже наоборот, заставьте его смотреть на ситуацию в выгодном для вас свете, например сообщите, что когда вы похудеете, он сможет хвастаться вами перед своими друзьями, вы молодая мамочка, имеющая 1-2-3-5 детей и выглядите как королева :) Думаю, что поселив у него в голове эту мысль, можно не просто заставить его смотреть на ваше похудение по-другому, а даже и подтолкнуть его на реальную помощь вам :)
В-третьих, если все-таки никакие аргументы не убедили никого из ваших близких, подумайте, нужны ли в вашем окружении такие люди? Просто перестаньте обращать на них внимание. Займитесь самовнушением, это тяжело, соглашусь, но по-другому никак не получится. Перестаньте акцентировать внимание на их мнении и сосредоточтесь на том, что вы делаете, помните ВСЕГДА, что СТРОЙНАЯ ФИГУРА нужна ТОЛЬКО ВАМ САМИМ И НИКОМУ БОЛЬШЕ!
Ну и не забывайте, что не стоит ссориться с родственниками из-за вашего постройнения. Если мама обижается на вас за то, что вы не едите торт у нее в гостях, попросите ее в следующий раз приготовить низкокалорийный десерт, который с удовольствием скушаете. А иногда даже можно схитрить и сказать, что у вас болит желудок или поджелудка от той пищи, которую готовит ваша мама или бабушка и попросить в следующий раз приготовить что-то легкое :)
Правильное питание – индикатор ваших отношений. Заботливые и любящие ВАС люди – поймут и поддержат. Те, кому нужны не вы, а ощущения, которые они испытывают от общения с вами (например, чувство превосходства) будут оставлять все таким, какое оно есть. Ведь им нужны не вы, а неизменная система.
Всех 
О да! У меня муж не верил, что я сяду на диету и выдержу. Кушал всякие шоколадные конфеты и мне постоянно предлагал, развернёт и дразнит перед лицом))) А я рядом сидела и ела свои несолёные кабачки из японской диеты или 100 гр говядины
. Как было сложно держаться, даже словами не описать. Подруги говорили — нафиг тебе диета, покушай картошки с мясом, рассказывая о том, что кушают))) Свекровь говорила недовольно: «ой, со своими диетами!!!» И теперь я даже немного горжусь, что несмотря на все препятствия, я выдержала и не раз. А теперь многие спрашивают, как я это сделала (особенно кто давно не видел) и тоже пытаются пробовать. А сейчас я уже ем всё, что хочу. И жареное и с майонезом, не каждый день конечно, но бывает… когда захочется. Спасибо за интересный пост!
на вторые роды шла с весом 90 кг. после родов за 6 мес вес снизился до 76, потом опять пополз вверх. и тут я взялась за себя. сейчас вешу 63 кг. довольна собой. скажу честно, поддержки со стороны мужа у меня не было. радовало, что окружающие стали делать комплименты. сейчас поддерживаю вес физической нагрузкой, да и дети не дают толстеть, гоняют мамульку))) считаю, что главное созреть самой. никакая мотивация со стороны не поможет.
а «созреть самой» — это и есть мотивация :)))) может она и неосознанная, но тем не менее работает хорошо :)) я похудела на 38 кг именно на такой мотивации :)
я имею ввиду мотивация со стороны, типа картинки стройных девушек или разговоры близких о том, что нужно похудеть.
ооо, иногда это помогает, когда что-то идет не так и сил не хватает, просто посмотришь опять вспоминаешь, зачем и для чего ты все это делаешь, мысли приходят в порядок и снова в бой :)))) если бы можно было похудеть килограммов на 40 за месяц, конечно это не понадобилось бы, а я от уже 2,5 года все худею, тяжело, мотивация пропала, но иногда вот такие картинки или истории успеха очень помогают настроиться :)))
у меня мотивация-это весы)))
весы это хорошо, когда вес большой, каждому килограммчику радуешься, как родному, а когда циферка уже маленькая, и все вокруг твердят, что уже хватит, никакие весы не помогают (((((
Муж меня поддерживает, очень благодарна ему. Вот мама и свекровь, никакой поддержки… Мама говорит только о том, что пора остановиться.
моя тоже, но мы с ней редко видимся, поэтому особо не напрягает :)
А я сейчас летом у них живу, вот осталось месяц потерпеть ))
а мама когда узнала что худею, сказала, ну и правильно давно пора брать себя в руки))) а больше я ни кому не говорю) даже подругам, смысл им рассказывать? пусть видят результат)))))
тоже правильно :)))))
Муж меня очень поддерживал, когда худела. Даже сейчас когда спрашиваю как готовить, жареное или на пару, выбирает второй вариант. А вот мама у меня всю жизнь была стройная, но по ее мнению я сильно похудела. Но это совершенно не правда. А главный аргумент: «Ах, где же теперь мои щечки?!» Хотя когда они у меня были (сейчас тоже есть, их с моей круглой моськой не может не быть), она вечно подтрунивала над этим, конечно с улыбкой и любя, но мне обидно. Но главное, что я смогла не сдаться =)
у меня мама тоже странная, то говорит худеть надо, потом говорит хватит, тощая стала, раньше лучше было, как их понять :))))
не люблю пиво :))))) мой когда устраивает посиделки я себе сухое красное покупаю :))))
ого, не понимаю, ему-то в чем прикол, когда ты вместе с ним ешь? можно ведь и просто рядом посидеть с кружкой чая :))))
отличная статья
ты сама знаешь в каком весе тебе комфортно, нужно просто донести до мужа эту информацию :)))
Когда я, еще будучи беременной, заявила, что в самые сжатые сроки вернусь в свои добеременные параметры и похудею, все реагировали так:
у меня сейчас муж так реагирует, я уже больше полугода держусь на одной отметке и никак не могу похудеть, начинаю и срываюсь, то занимаюсь, то месяцами не могу себя заставить, ругается и так же говорит :))))))
сама писала :))))) по своим ощущениям :)))
вот-вот
держись там :))
не знаю, я когда худела, у меня сладости дома были вредности, могла спокойно смотреть как муж ест биг тейсти с колой, мелкому на каждый месяц посиделки устраивали я наготавливала жирное, сладкое, жареное и я терпела:)на шашлах только шашлы и вино сухое красное. так вот это я к чему, когда надо похудеть, никакие вкусности не соблазнят! и кстати мама говорила хватит худеть, кости и тд, нооо я добилась результата.! Но сейчас вот уже тяжело… я жру… и проблема не в близких, а в моей голове. (( так что родственники только отмазка я считаю!))
согласна, когда у меня была сильная мотивация, мне все было нипочем, при мне ели сладости и вкусности, но мне просто не хотелось, я не то чтобы терпела, а просто спокойно смотрела, не испытывая при этом никакого дискомфорта, а сейчас не могу настроиться, вроде уже все устраивает и никак эти проклятущие последние 5 кг не даются
а сколько ты сейчас весишь?)
65-66, скачет такой вес с самого НГ, вроде скину до 62-63 и снова наберу, наверное уже пора останавливаться или просто передохнуть :))))
)))это дело хорошее:)передохнуть)
Муж сначала говорил, что нравлюсь, какая есть, главное, чтобы больше не поправлялась.А когда увидел результат, то домой вкусняхи не приносил, подбадривал всячески. Но сейчас только моральная поддержка, а вредности пакетами таскает и я срываюсь!!!
да, раз сорвешься, обратно тяжело втянуться
Вот-вот! ну были косяки по мелочи, а сейчас вообще труба(((и никакого чувства вины, только усталость