Девочки, подскажите, ка сделать плоский живот. Какое питание, упражнения, может еще что). У меня всегда был животик, сразу как родила живот стал идеально плоским, спустя два года после родов я стала набирать свой вес (55 кг) и живот конечно «выпустился». Теперь вот хочу, чтобы немного его приплюснуть.
Рекомендации прошу писать с учетом того, что у меня болят суставы, больной желудок и я работаю физически.
Всем спасибо, кто хочет помочь
Тань, ты итак стройная вон какая!
я пресс качаю и все
помогает?
мне да, но долгий процесс
Как говорит мне моя подруга — «Ешь на пол ведра меньше»))))) ну и упражнение на нижний пресс — поднимание ног, велосипед!
я и так малоешка)
до своего «животика» я еще не добралась… так что подсказать пока не могу)))
главное-питание!!!
а уж когда живот уйдет, кожу нужно подтянуть, с помощью физ нагрузок, массажа, скрабов и обертываний!
про питание и прочее можешь писать в личку))
напиши мне в личку, что за зверь такой — правильное питание?
пытаюсь наладить правильное питание, но я печенюхоманка какая-то, не могу без сладенького
дак вот та же самая фигня! я даже не знаю что такое правильное питание)
Настюха, может знаешь где продаю телефоны по акции типа 2 по цене одного или типа того?
а на ПП можно ВСЁ))) и там столько сладкого, но полезного))
нет к сожалению, не в курсе, давно не была в магазинах техники
а про здоровое питание скину пару ссылей в контакте
ну как худеется? ушел животик? посмотри тренировки с анной куркиной, там есть сушка живота
я пока опять пас, летом кошмар вся опухаю, поэтому пока нет.
что значит правильное питание?
спасибо большое!!!
Не знаю, сама подумываю над этим, брюхо у меня тоже и бока уже опять(
давай вместе? вместе веселей!
я еще кормлю грудью, так что кушаю много, вот думаю после начать всё таки.
мне надо проверенное)
Джиллиан и больные суставы не совместимы. Очень хорошая нагрузка на них при ее тренировках.
+1 ТОЛЬКО правильное питание живот уберет… а далее уж кожу подтягивать нужно
тебе куда его? ты где взяла живот, чтоб делать плоский животик???
ну ладно по другому напишу — брюхо у меня! чуть убрать надо
ой брюха
не смеши меня… там пузика то нет, а она брюхом его выставляет)))
соглашусь с Викой))))))