Дороги мои подруженьки и не только! Добавляйте в пост свои победы над прессом, с коротеньким описанием, как добились))) Ведь многие девочки только начинаю худеть и это будет хорошим стимулом и подспорьем для них))) Если пост получит отзыв, то можно провести конкурс «Красивый животик» и создать пост на тему, как я худела До\После.Стимул для добившихся и мотивация для начинающих)) Жду комментариев и фоток.
Начну с себя))) Это я год назад после 2 родов весом 87 кг. Фотки можно назвать «Мой девиз-Всегда улыбаться)))
Это я сейчас
ПП и спорт)
Вес ушел, но все надо в тонус привести. Потом похвастаюсь)
класс, а ноги тоже красив. прокаченные, как добились???
Ого, вот это результат!
Респект!!!!!
умница! помню пост твой ты большая молодец
апупеть!
оооо!!! Вакцина, ты мега герой!!! то был точно неберем живот?))
Точно, это через 2 недели беременности)))я рожать пошла 93, а выписалась с роддома 96 и в течении 2 недель вес сам вообще ни на грамм не ушел))
расскажите Валентина какие упражнения делаете. мне не худеть, а просто мышцы подтянуть. результат ваш впечатляет. вы молодец!!!
Ох, отличная идея)) пока полюбовалась твоими фотками и Люды)) не раз видела но каждый раз восхищаюсь))
Скажи, если уже почти 3 недели на пп и отвес 1, 600 это не мало? А то мне вчера написали что это маленький отвес за такой срок, думаю может я что-то не так делаю
мне еще рано хвастать но уже лучше чем было
подруга сказала что у меня кубики пресса, я ей ответила что это еще кубики жира





строго не суди я еще в процессе)))))))))))Ох как мне хотелось бы попасть в этот пост тщеславия))))
а у меня -25 за 2 мес. без всяких диет, ну кожа то растянута))
А вы на пп? С какого веса начинали сбрасывать?
Да нет, как кушала так и кушаю ну может не много меньше чем при Б., и без сладкого жить не могу.
по любому надо)

качаю пресс 3 раза в недельку давным давно ужепитание больше белков пшеницу не ем вообще редко делаю загруз тогда позволяю себе печение булки пироги
для меня ты шикарна! И больше худеть не надо)
я не худею) пшеницу полностью отрубями и овяснкой заменила и все ок
а белков больше ем для того что б рельеф был виден
спасибо)
ты просто вау!!!
я впечатлена и начинаю активно работать над прессом!
у меня и дома и спорт зал!
хороший домашний тренажор ролик для пресса!!! советую 3 раза по 20 раз
во у меня есть ролик, но либо я пользуюсь неправильно… либо мало делаю..
Woooow!
нагрузка должна быть именно на пресс делать надо прессом а не спиной
колесико обычное самое
а как Вы занимаетесь? по видео или сами?
Офигеть!!!!!!!