На системе мне больше сидеть нельзя, проблемы с желудком. Врач сказала что нужно кушать 5-6 раз в день, маленькими порциями)
Поэтому и задумалась о ПП)))
Расскажите принципы, что нельзя и как правильно все делать)))
Про ПП
Комментарии
Актуальные посты
прокол ушей в павлодаре
хиппи чай
хиппи чай
Обед-каша или суп с картошкой+белковая еда.перекус-обездиреная молочка.
Ужин-только белковая пища и овощи.
Нельзя жареного, жирного, очень солёного.из фруктов бананы и виноград не желательно
Все можно, но чуть-чуть. Сократить животные жиры, меньше жарить, больше запекать, больше овощей, меньше фастфуда и полуфабрикатов, меньше соли и порции
плюсую! еще мучное убрать и газировки (от этого еще и целлюлит бывает)
воу воу воу… я без этого не могу....