Сходила на йогу

Вчера поехала на йогу) первый раз в группе… дома занималась нерегулярно по живи кундалини-йогой. Решила, что пришло время и просто очень захотелось. И именно этот вид йоги и привлек меня поехать в живую позаниматься. Для самарцев — я ездила в Биг-Бен, в Namo… Сына в рюкзак и в автобус) давно я его не такскала, тяжеловато, конечно) у меня еще и сумень была для него с фрутками)) нас там в биг-бене ждал папа, у него там офис. встретились, вместе пошли на разведку на 13й этаж. у них там уютная лаунж-гостиная и магазинчик всяких вкусностей и полезностей около основного зала. девушка, которая в этот день вела йогу, Катя, мне была знакома. мы вспомнили друг друга и порадовались. Познакомились на семинаре Эдуардо Роша по космо-энергетике. я проходила полностью, а она к нам пришла на ночную церемонию. Ох, сейчас вспоминаю как там было весело и грустно в тот же момент(кому-то). Ладно, о чем я))) Ах, йога, да! Катя порезвилась с Марком некоторое время, и мы пошли в зал с шикарным видом на реку и город. Я ребят отправила гулять, сама осталась на занятии. Для меня не было сюрпризов. Я уже знала, что нужно произносить будет мантры в начале и в конце, и даже знаю их наизусть некоторые. Тело вспомнило, как это чувствовать предел физических напряжения. И вспомнила, как это преодолевать. Все делается под приятную музыку. Плавную или активную. Глаза она просила закрывать, чтобы не анализировать то, что они видят, а отключать логику и задействовать правое полушарие. Я знаю по себе до чего может доводить «умный ум», поэтому охотно доверялась всему, что происходило. Говорить много и описывать, что чувствовала во время практик не буду. Это все равно, что описать, что такое любовь в нескольких словах. и на словах иногда вообще все обесценивается и становится смешным… Но самое интересное для меня было понимание, как важна концентрация внимания на правильных вещах. и тот переломный момент, когда тело думает — все, дальше не могу… он тоже зависит от концентрации внимания. И именно через это напряжение можно прийти к той точке или переключателю, когда внимание улетит куда-то ввысь на себя внетелесного. Я себя ловила на этом моменте, и получалось, что я силой намерения двигала свое тело (не самим телом, руками, ногами, а мыслью, что эти все части работают слаженно), и оно просто мне подчинялось и боль уходила, а на лице расплывалась улыбка… и был только момент здесь и сейчас, ни единой мысли! все наверно в шоке… думаете на йоге издеваются над людьми?))) нет, вся соль именно в преодолении себя. а упражнение, которое мне по началу показалось невыполнимым более двух раз (а его нужно было делать в течении двух минут) — сидя в позе лотоса, или кто как может, обнять себя руками в области груди и ПРЫГАТЬ на попе))) попробуйте разок)) в общем, моя спина и позвоночник меня поблагодарили за усердие, теперь как будто невидимая струнка держит мою спину почти все время выпрямленной. но, конечно, это все мышцы! еще получилось продышать горло и освободить его от невысказанного вслух. Еще планирую сходить на этой неделе пару раз, а потом мы в мини путешествие… в замечательный Санкт-Петербург)

И то, что за кадром… Чтобы написать этот пост, нужно было посадить рыжика на колени, дать ему корзинку клубники и мамины очки для компьютера))