Набрала уже 19 кг. Надежд на то, что это вода и она уйдет, не строю. У меня нет отеков. Но есть очень большое желание вернуться в форму без вреда для ГВ и ребенка как можно быстрее. Как не навредить? чего делать нельзя? Что необходимо? Какими премудростями обогатили свой опыт вы лично, поделитесь пожалуйста, девулечки!!! Рожать в августе, а с мужем договорились- если к маю вернусь в форму, дорогая кожанка и фирменные джинсы мне в подарок гарантированны)))))))))
тебе ходить еще 2 месяца))) ты сначала роди, а уж потом будешь думать как похудеть, если конечно оно будет нужно
Я заранее морально готовлюсь ))) А 2 месяца… у меня 7 пролетели мимо как ветер.
первый месяц после родов тебе точно не до похудения будет
а проблемы лучше решать по мере их поступления
у меня подруга за беременность 25 кг набрала, а из роддома вышла на 5 кг легче чем была до беременности, я во время первой беременности тоже набрала достаточно много, а из роддома вышла такой что за швабру могла прятаться
ой, это было бы чудесно, но чтото я сомневаюсь что худенькой выйду))))))))
Я советую не жрать, а вы на гв и так будете в черном теле, ну и через месяц, смотря по состоянию, элементарные упражнения.
Организм примерно к 9 мес малыша должен выглядеть как не рожавший, в том смысле, что восстанавливается.
Удачи:-) и не парьтесь даже:-)
ну не знаю про то что на гв само уйдет, у меня ничего не ушло, набрала больше 20 кг. в роддоме оставила только 3 килограмма, ровно вес дочки. мне кажется сейчас можно следить за питанием, я во время беременности не ела после шести, только стакан кефира на ночь, и устраивала себе разгрузы на яблоках твороге. и то большая прибавка. после родов худела год, никак не могла двинуть вес. помогли только жетские диеты после завершения гв.
а вообще питание во время беременности было Система минус 60, после родов она уже не помогала.
Вот это больше похоже на человеческую правду, которую я наблюдаю у многих)) Но верить так хочется в то, что я выйду из роддома стройняшкой, как здесь другие пишут)))
умничка))))) а какой спорт у вас и когда начали заниматься???
с Джиллиан может? а то яДжилланне нахожу
ааааа))))))) я себе уже его скачала)))т так сказать подготовилась заранее))
а каким кардио вы занимались? у меня стадион рядом, может гуляя с коляской смогу навернуть несколько кружков))))))
Я набирала 18 кг. Тож отеков не было. Но когда выписывалась из рд, сапоги мне были большеваты)))В роддоме сразу 9 кг ушло
За 2 дня у меня уже ноги как сосиски, хорошо хоть лето. И резко состояние ухудшилось((
да, диета и следить за жидкостью, хорошо в жару морс клюквенный (он мочегонный, главное не сладкий) и отеки проходят… у меня получился эффект лучше чем от канифрона...
а как он готовится???? раскажи пожалуйста)) а то врач назначил канифрон
в кастрюльке доводишь воду до кипения, клюкву в блендере перемолоть и в кипящую воду… Я еще молодые смородиновые листочки добавляю))))
о, спасибо))) а пропорции?)))
клюквы замороженой грамм 200-300 на 4 литра делаю (а вообще по вкусу, я покислее люблю) ну и листочки смородиновые «на глаз», ну после заваривания получилось листочков на 1/4-1/5 кастрюли… Как закипит — все скидываете туда, камфорку выключаете и оставляете на плите, оно само дойдет...
О, спасибо))) Заварим))
ПП и спорт. Лучший рецепт, и гв не помеха!)
Зачетно))) Короче вернуться к жизни до Б)))))
ограничьте углеводы, больше клетчатки в рацион...
это касательно беременности...
спасибо