Подружки, расскажу вам немного о моих похуделках!
От сыроедения я отошла на 50 % (временно), т.к. занимаюсь спортом и просто не наедаюсь или ем просто тарелками овощи и фрукты, от чего потом животик Лёвчика разрывается. Решила на 100% перейти после ГВ.
Сейчас у меня ПП и спорт. И обязательно вода!!! Не менее 1.5-2 литра в день. у меня с коралловым кальцием))) Занимаюсь по индивидуальной программе, составленной известной думаю многим Наталье Соболевой! она мой мотиватор! Жена резидента камеди Ильи Соболева из дуэта «Красивые»
Она замечательная мама!!! Всем бы ее силу воли и настойчивость!)
Подведу мои итоги на сегодняшний день.
на первом фото это ровно 3 месяца назад. Вес 57 кг. Ужас, страшно вспомнить)))
на втором фото, 1.5 месяца назад, на начало Эстафеты красоты и стройности, вес 53 кг и много целлюлита)))
на третьем фото я сегодня. Вес 50кг.
Проблемой остается пока живот, уж очень трудно его убрать
Зато попочка немноооого подкачалась и ножки) Кожа стала намного лучше! Не забывайте про скрабы и крема. Чтоб не говорили, они имеют эффект!!!!
На следующей неделе иду в зал!!! УРА!!! Нашла нянечку для Левчика на 1-2 часа в день! В среду получу программу занятий и вперед!) Будем с мужем на пару теперь ходить)
Хочу показать вам несколько блюд, которые я сейчас кушаю)) Кстати мой ПП-дневник веду в инстаграме, кто хочет, добавляйтесь!
kalininakristi_pp
Это супер кашка! Я в основном готовлю ее мужу, после тренировки. Здесь гречка, финики, банан, изюм и орешки! Гречка (обычная) замочена на ночь в воде холодной. Не варилась! Но лучше делать с пророщенной))
Это Рататуй, сделанный в мультиварке (15 мин) и спаржа!!! Моя! Собственного приготовления! кстати в ней очень много белка, более 40% на 100гр. Делается очень просто. Сухую спаржу (я купила у корейцев) замочить в воде холодной под прессом на 5 часов. После добавить оливковое масло, лимон, соевый соус, специи, на терке огурцы свежие и морковь и еще на 2 часа! Это безумно вкусно!!!))))
Вот так выглядели овощи до готовки
Это с цуккини.
Это моя любимая ленивая овсянка!!! На ночь сухую овсянку залить кефиром или молоком, у меня Активиа 1%, после добавить мед или сахар, по желанию.
Это ужин после тренировки! Проростки (гречка, семечки), спаржа, хлебец злаковый с мягким творогом и зеленью и кукурузка!!! Первая в этом году, домашняя!!!
Мой любимый греческий!!! Очень вкусно делать с помидорами Чери, тогда в салате меньше жидкости и не такая каша получается, как обычно)
Это овощи в мультиварке!!! Кабачок надрезать, нафаршировать морковью и луком, сверху специи и травки!!! 15 минут и вуаля, вкусняшка готова!!!
Это мой сытный и энергичный завтрак! Хлебец клюквенный с творогом, манго и малинкой, батончик-мюсли и зеленый коктейль!
Ну а это волшебные банановые панкейки!!! Готовятся очень просто! на вкус потрясающие, легкие и воздушные!
У меня 2 белка, 2 банана, 2 ст ложки овсянки (я превратила ее в муку на кофемолке). Все блендернуть и выпекать на тефлоновой сковороде или в мультиварке без масла! Украсила творогом с медом, фруктами и орешками!!!!!
Ну и запасики на завтрак)
Вот так выглядит Правильно Питание!!!
Худейте правильно и вкусно! всем спасибо за внимание и всем удачи в похуделках!
И мотивашка вам на последок)
выглядит ооочень вкусно!!! умничка
спасибо)) Второй день хожу в зал! Такой кайф!
Почитай Вадима Зеланда!)
спасибо))) скажу честно Трансерфинг реальности меня круто изменил!!! Советую почитать)
Кристюшка, какая ты умничка!!!
тебе!!! Титьки 
спасибо)) титьки даааа))) тяжело с ними бегать)))
156
Ааа так и прикинула. Я просто на 20 см повыше и это как раз мой вес ))
как всегда- отличный результат!!!!
спасибо, Анют)
ну ты герой)))) умничка просто)) я бы не смогла без мяса… могу без овощей и фруктов легко обойтись, но без мяса я зверею
я вот тоже 30кг наела...26 скинула, еще 4 бы, но сил нет уже если честно)
А от мяса я постепенно уходила, не резко) вот уже 4 месяца не ем и не хочется)26 это тоже герой!!! Еще какой))) я 17 3 года назад скинула))
я не смогу… я с детства мясоед
а кто не с детства)) я вообще со станицы не вылазила))
Ты молодец, мне бы твою силу воли!
спасибо )) почитай трансерфинг реальности)) мне он помог
как вкусно!!! Жаль нам нельзя многие фрукты, овощи и ягоды(((
Ульян, до 3 х лет потерпи)) Пройдет!!!
И КОГДА ТЫ ВРЕМЯ НАХОДИШЬ НА ВСЕ ЭТИ ВКУСНЯШКИ...?
я еще успеваю сериалы смотреть и по магазинам ходить))
блин ты шустрик)) научи меня а......
у меня дети спокойные наверно
я тож так думала))
ты подарила мне новый мотиватор О_о шикарная мадам на фото)))
п.с. — ты умничка, так держать =))
спасибо!!! Второй день в зале, кайфуюю
спасибо!!! Второй день в зале, кайфуюю
какая молодец!!! результат хороший!!!
и мне надо начинать, хватит уже себя жалеть… хочу упругую попку
спасибо)) Второй день хожу в зал! Такой кайф!