и испробовал многое. что дало максимальный эффект? кикие диеты, какие виды нагрузок?
9 июня 2024 19:37
Девочки кто на Гв, вы придерживались каких то диет?Я рожать шла с весом 81, и сейчас я 80???Раньше когда кормила грудью я ела все и худела. Сейчас мне кажется я толстею и буду толстеть. Это так неприятно? Наткнулась на диету где говорится что до 4х дня … Читать далее
3 октября 2024 16:04
Сейчас для меня самая актуальная тема
Поделитесь пожалуйста кто как худел, рецепты может есть вкусные и полезные, да и вообще просто советы, я в этой теме первый раз
Сейчас вес у меня 73 кг рост 170
В планах убрать 10-15 кг
Начинаю свою борьбу с … Читать далее
11 октября 2024 15:13
Девочки, подскажите, носим корсет Шено, у дочери сколиоз. Конституция тела склонна к полноте, показания к замене корсета изменение веса 5кг, она уже их набрала, а мы даже год ещё не носим, опять много денег платить. Я несколько раз худела на подсчете … Читать далее
Похудение!!!
4 ноября 2024 16:05
Девчонки, тема для тех кто постоянно ищет метод похудения!!! Я сидела пол года на подсчёте колорий скинула 15 кг, но вот последний месяц сорвалась, прям передых был. Сейчас в телеграмме нашла крутой марафон «Худеем по науке. Раз и навсегда» там рассказывают … Читать далее
27 декабря 2024 09:55
Ходили на взвешивание 24 числа. Мы на гв. Весит она 6400(+700) и рост 61(+2).но это у нас второе взвешивание за месяц, так что отлично ?? доча уже тянет ручки к игрушкам, еще ручки как пьяные конечно, но она старается ?удерживает игрушки в ручках. Кулачки … Читать далее
белково-углеводное чередование-самое оптимальное я считаю
нет… маленько другое… т.е. дня 3-4-употребляешь только белковую пищу, затем1-2 дня упор на углеводы, и вот так чередуешь..
вот мужика послушай, он про буч рассказывает, все его механизмы действия… это техника спортсменов, направленная на сжигание подкожного жира(сушка)
я за 2 цикла, т.е за неделю скинула 7 кг
круто. спасибо. пошла смотреть
удачи))) у этого дядьки много видюх про диеты, даже специально для женщин выпуски есть))
6 лепестков, похудела
диета — Магги 28 дней (но я на 2-ой неделе обычно срывалась), Японская 2-х недельная диета мне давала хороший результат, когда вес был небольшой… за 2 нед кг 5-6 на ней уходило
мне подошла диета дюкана. из физ.нагрузки ходьба. нужно много гулять