Девочки, все понимают, что рацион кормящей мамы очень ограничен, просто как бы так питаться, чтобы и не приедалось и хоть какое-то разнообразие было. Как питались и питаетесь вы, когда кормите малыша? Всем спасибо!
Чем питаться кормящей мамочке
Комментарии
Предыдущая статья
Г.Волгоград, Центральный ЗАГС, как зарегистрировать малыша?
Следующая статья
Волгоград, запись в паспорт
Актуальные посты
Питаюсь как обычно, но у меня здоровое питание. Я не ем жареное только сейчас когда малышу уже год позволяю рыбу себе жареную и яичницу иногда, но так не ела жареное, копченое вне дома, никаккие фаст фуды и полуфабрикаты.никакой колбасы, читаю этикетки внимательно, минимум консервантов, а так все...
в первые недели придерживалась диеты, только все на пару, побольше мяса, свекла вареная, морковка, творог, побольше кисломолочной продукции. Сейчас уже ем все подряд, но стараюсь все таки избегать слишком жирных продуктов и особенно жаренного. Так что сильно не заморачивайтесь, главное чтобы в молоке побольше витаминов было!!!
главное — в меру все, без фанатизма
с роддома ем все, что хочу (клубнику, цитрусы, шоколад, в общем — все), единственное, не ем еду с красителями и т п химией
я ела и ем все ) просто в остром и соленом ограничиваю, меньше жареного ) все нормально, благо ребенок у меня не аллергик. и цитрусовые ем, нам в роддоме сказали кушать все понемножку и, чтобы обязательно каждый день кушали мясо или рыбу
+++