Как то незаметно для себя с февраля начала худеть. Соблюдала с нарушениями правильное питание, немного физ. нагрузок. Интересно Заметен ли результат????
Объемы на сегодняшний день:
Вес 77.500 71. (-6.500)
Талия 84 78 (-6)
Бедра 116,5 106 (-10,5)
Живот 109 99 (-10)
Ляжка 64 59 (-5)
Икра 41 36 (-5)
Грудь 104 97 (-7)
Девочки к то на ПП вопросы к вам
1. Чем вы заправляете салаты?
2. Добавляете ли вы масло во время готовки?
Может какие советы дадите по поводу ПП.
ууумничка!!! я вот блин не в тему до этого все тянула к еде а сейчас токсикоз и за пару недель минус 5((((
Я в первую беременность за 2 месяца на 7 кг похудела, хотя токсикоза не было. Куда вот они подевались)
в тайничок)) там растут а после родов Оппа!)))
еще какая оппа))
заметно) я стараюсь вообще не жарить, в сковородке только тушу без масла — с водой. Котлеты в духовке пеку последнее время (пароварки нет, к сожалению)
Салаты с лимонным соком или натуральным йогуртом (1.5-3% жирности) заправляю. Масло в готовке не использую. Но 30 грамм жира в сутки женщине просто необходимо-для кожи, волос:)
Спасибо. Макароны, картошку едите или совсем убрали с рациона?
Спасибо.