ДЕВОЧКИ, ВОТ КАКАЯ ПРОБЛЕМКА У МЕНЯ.ПОСЛЕ РОДОВ ОЧЕНЬ ПОПРАВИЛАСЬ! КОРМЛЮ ГРУДЬЮ ПОЭТОМУ ДИЕТА ИСКЛЮЧЕНА.НА МНЕ БОЛТАЕТСЯ 15 ЛИШНИХ КИЛОГРАММ!!!!!!!
РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ВЫ ХУДЕЛИ ПРИ ГРУДНОМ ВСК? СПОРТ АКТИВНЫЙ ТОЖЕ ИСКЛЮЧЕН, КС БЫЛО.НЕ МОГУ СМОТРЕТЬ В ЗЕРКАЛО УЖЕ, ПЛАКАТЬ ХОЧЕТСЯ! ПЫТАЮСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, МОЛОЧКО УХОДИТ.ПОСЛЕ ПЕРВЫХ РОДОВ И 14 МЕСЯЦЕВ ГВ СКИНУЛА 18 КГ ЛИШНИХ.СЕЙЧАС НЕ ХОЧУ ЖДАТЬ ЕЩЕ ГОД ПОКА ОТКОРМЛЮ, БЛИИИИН НУ КАК ЖЕ ПРИЙТИ В ФОРМУ?! С ТАПКАМИ МИМО, БУДУ ШВЫРЯТЬ ИХ ОБРАТНО!
во мне лишние 10 кг, рекомендовали заниматься танцами живота, вот начала… не знаю, вот диск преобрела ну могу сказать одно, мышцы реально тренирует
я на пп, тоже надо убрать жир с живота и скинуть 5 кг))
у меня тоже было кесарево. Но я уже хожу на тренировки. И даже пресс качаю. Вроде пока нормально всё))
Я сейчас худею на системе -60, с молоком все ок, как было так и льется все везде))) Ну а с результатом еще рано, но 3 кг ушло, сижу неделю без всяких отступов. Ну и утром там можно все-все-все до 12, но я не ем все-равно все подряд, больше правильно
это сама диета www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/246581652/
в общем сижу 2 недели, но первую отступала и по времени там и в еде лишка позволяла себе
ой, даже не подскажу, я опять в своих 45, при чем жру все, т.к. мы на ИВ
Я после родов, а прошло уже почти 4 мес на ГВ похудела на 14кг. Сейчас вешу меньше, чем до беременности. Ешь маленькими порциями, несколько раз в день. Я не ем хлеб еще. Попробуй пить воду перед едой, чтоб запустить обмен веществ.
у меня такая же проблема!!! давай потом спишемся и напишем отчет по этой теме!!! нужно заниматься собой!!! я еще чуток покормлю малышку и буду пытаться ее переводить на смесь ( мне еще лечить спину надо серьёзными препаратами)!!! и тогда начну по полной заниматься!!! удачи нам!!!
блин, ну что тут можно посоветовать то, спорт исключено, регулировка питания тоже… волшебных палочек еще не придумали… (((((
вы конечно не голодайте, просто попробуйте исключить абсолютно все мучное, сладкое… поменьше чаепитий! и все уйдет, вот увидите!
СПАСИБО! А КАК ХОТЕЛОСЬ БЫ ВОЛШЕБНУЮ ПАЛОЧКУ, РРРАС И ХУДЕНЬКАЯ СНОВА!
Вообще это все для ГВ и так само собой разумеющееся, но я вот не могу на такое пойти (((((((((((=
Полностью исключать углеводы нельзя, ото отупеете конкретно, так что макароны твердых сортов, овощи, фрукты и сухари обязательно нужны.
Еще обязательно исключить майонез(привет целлюлит) и кетчуп (очень много сахара) и заметь молочные продукты обезжиренными (в обезжиренном молоко гораздо больше пользе, т.к. животный жир мешает некоторым витаминам и микроэлементам усваиваться)
Ну просто так похудеть без спорта и диет никак, тут только операция, сами же понимаете.
На ГВ вполне можно на системе минус 60 сидеть, без фанатизма.
А после КС сколько нельзя спортом заминаться, почти полгода же уже прошло?
у вас после КС прошло уже 5 мес. — это почти пол года… уже можно заниматься, если боитесь, то без тяжестей, и пресс пока не качайте, наберите в интернете комплексы после родов и занимайтесь на здоровье
ДА ПЯТЬ С ПОЛОВИНОЙ УЖЕ ПРОШЛО.
Если умете плавать, то походите в бассейн, это самая безопасная нагрузка.
А вообще фитнес, аэробика, йога и все остальное там где не нужно тягать железо вам подойдет.
ПП или система минус 60, беременным можно
СПАСИБО, БУДУ СТАРАТЬСЯ! СИЛА ВОЛИ НИКУДЫШНАЯ.РУКИ БЫ МНЕ ОТОРВАТЬ ЗА ВСЯКИЕ ШОКОЛАДКИ!