Вес сейчас 100.5(отвес 700 гр.)Завтрак-2 котлетки+3 конфетки и чай с молоком.Обед-холодный огуречный супчик и яйцо, чай с молоком, ужин -творог и чай.На ночь-100 гр. кефира.Ну и 1 литр воды.Из упражнений-10 мин зарядки(я совсем не спортивная, так что и эти 10 минут для меня подвиг)Ну вот как-то так
Сама с собой веду разговоры о том, что надо продержаться месяц.Надеюсь, что результат порадует и не даст свернуть мне с этого пути.Дай Бог(ну и моя сила воли) и я перед новым годом увижу на весах 70 кг))
Хочу чтобы муж носил на руках.День 3.
Комментарии
Актуальные посты
Мне нужно скинуть всего 2 кг. 3,5 я уже потеляла. Но вот представь, 3,5 кг я потряла за 3 недели. И вот осталось два кг. Уже неделю я бьсюь, а результат на весах: вчера минус триста, сегодня — плюс триста. И так уже неделю! Ни туда и ни сюда!
я на 8 кг за месяц и несколько дней похудела на этой системе и это прекрасно! У тебя всё получится, вперёд! А по поводу упражнений они нужны, попробуй 90-секундную или ещё мне нравятся комплекс из 3-х упражнений, они задействуют все группы мышц!
Хороший отвесик!!! Я думаю на весах 70 раньше появиться!!!
))))))))Если вы не дадите с пути этого свернуть, то все может быть)))))
НЕ ДАДИМ!!!
)))))Это хорошо, а то соседка в гости зовет на вкусняшки.Пока держусь, курочку варю себе.
правильно правильно!!! меня сегодня муж будет соблазнять скумбрией копченой, мой папа коптил… а я стойко буду жевать печень тушеную)))
А почему скумбрию нельзя?
она копченая и соленая очень, поэтому думаю, что нельзя
А зачем вы ее сильно посолили? А печень очень жирная!
мы купили соленую уже.
Ну тогда да, не стоит.Просто мы как-то с подругой коптили мороженую скумбрию.было очень вкусно))))
она очень вкусная… ну очень, особенно мне горячая ещё понравилась)))
какой замечательный отвес!!!!!
спасибо
у меня вес тоже плохо уходит, хоть и великоват он для меня...(((зимой с 80кг ушло мало… сейчас около 77-78 кг… вот и колеблется то +1кг, то -1кг.....
Жень, нам надо себя организовать, жестко взять в руки.Ведь ничего сложного нет в похудении, нужна только регулярность.Посмотри в этом моем посте комментарий ВАКЦИНА ПРОТИВ БОЛИ.Посмотри как она похудела, ее фото.У нее первый пост в журнале.Там вообще супер.
посмотрю))… стараюсь держать себя в руках… стараюсь есть мясо и овощи… но бывает срываюсь на шоколадки(((((((теперь я их не покупаю… пока что..))))ела капусту вместо гарнира… теперь на кабачки перешла(их я больше люблю)))жду не дождусь., когда уже свойские кабачки вырастут))
Тоже люблю кабачки)
всё… решено… едим кабачки)))
у меня есть в холодильнике))))
я вот еще на семечки подсела… как хочется перекусить так семечек беру горсть)))хотя они для диеты не подходят… но я так спасаюсь от голода)))
Я семечки не люблю.Я чай пью с молоком без сахара когда кушать хочу))))
сьешь яблоко, тоже перебивает аппетит.банан -7картофелин заменяет, только вот незнаю банан для диеты подходит или нет.
яблоки не люблю очень.))))))
жаль! а я люблю! иногда аппетит перебиваю яблоками.у меня 74 кг, где мои 54кг
ну ты стройняшка))))))))
живот как
А я сейчас вешу больше чем
у тебя есть огромное желание сбросить вес! у тебя всё получиться!!!
спасибо, Лен)
ты на системе?
Да не то чтобы очень.Все собрала в кучу.Попробую всего по чуток и определюсь.
а я сегодня вернулась на нее буду опять отчеты писать а то я без этого раслабон себе даю
Да, отчеты тут стимулируют)
месяц сидела сама на диете вес сильно пришел. празников много было. наела
с отвесищем)))
Спасибо)
ого 100 кг… для меня 55 конец света… я с весом 55 рожать пошла...
тоже стремлюсь но к 44 кг. давайте со мной заниматься. я по стройной фигуре занимаюсь
Ну вот как-то незаметно они накопились(тоже когда-то 57 весила, но очень давно и тоже считала себя толстой)
давайте со мной по джиллиан майклс заниматься… я вот после перерыва опять сегодня начинаю.
Понимаю что надо.Я очень постараюсь.Надо начать)
давайте. я за 2 месяца схуднула. из них только 2 недели занималась
но это не предел… пальчик сломанный на ноге более менее зажил надо опять начинать… ладно хватит сидеть мне бегать пора
Тоже хочу 55 кг уже))))))))я попробую сегодня обязательно)спасибо за фото
давайте
давайте пост сделаю
давай. пост сделала
Спасибо))))))
Я как-то хорошо худела на низкоуглеводной диете.Ну и пробовала -60 на 2 недельки.Попробуйте)))Вам ведь совсем чуток надо убрать.Эти 6 кг легко за месяц растают!
Так что Наталья до 70 если не сварачивать с пути до осени точно скините, может и раньше. И конфеты как можно реже кушать))
У меня в журнале самый первый пост можете глянуть для мотивации мое похудение))
Спасибо, сейчас посмотрю)
Все уже прочитала про питание и спорт.Спасибо большое
Я буду очень стараться.Устала быть такой.
вот и я на низкоуглеводной сейчас)после третьих родов была 74 при росте 170. 67,3 когда была через 2,5 месяца села на диету Дюкана.в общем на начало 4-х суток 65,4, то-есть за 3 дня минус 1,9 кг. Мне нравится)
О диете Дюкана хорошие отзывы.Жена брата на 17 кг на ней похудела.
а главное что не голодаю совсем.комфортно вполне и худею.
Да, это как раз и здорово, так проще.