Девочки, приветик! После вторых родов не могу сбросить лишний вес. Его вроде не сильно то и много – 5-6 кг, но уходить они не хотят. Сидела на гречневой диете – первый раз скинула 4,5 кг, второй раз скинула 3,5 кг. Причем 1,5 кг скинула за первые 2 дня, а еще 2 кг ушли только под конец диеты. На третий раз не ушло ни одного кг!!! Сейчас пробовала низкокаллорийную диету – тоже ничего, правда я уже не выдержала – сорвалась, очень уж есть по-человечески захотелось. Месяц назад маненю отучила от груди – думаю, может какая-то гормональная перестройка в организме, поэтому все застряло? Да и честно, устала я от этих диет, хочется нормальной еды. Неужели всегда прийдется себя голодом морить? Даже когда сбрасывала вес – он очень быстро возвращается.
Армина, рост у меня 160 см, а вес… сейчас 62 кг. В идеале хочется вернуть до 56 кг. С первой диетой у меня это получилось, но вес вернулся, когда стала нормально кушать.
Мне конечно еще предстоит только узнать, как скидывать вес после беременности, но в один год после нервных срывов уменя начались проблемы с щитовиткой и я сильно начала поправляться. Диеты для меня были бесполезны так как я просто не могу отказать себе в еде. Я начала качать дома пресс, крутить обруч по полчаса в день, и делать различные упражнения на все группы мышц, при этом было условие, что этим я занималась естественно после 6 вечера и на голодный желудок, чтобы не набрать мышечную массу, после знатий тоже ничего не есть до утра. И конечно мне помогал секс, выбирали те позы, в которых больше двигаюсь я а не он. Через 1-2 месяца вернула свой нормальный вес.
Но эти занятия должны быть ежедневными и ни в коем случае нельзя жалеть себя.
Юлька, я тебя поддерживаю… порой от этих диет только хуже(((
Нужно питаться по режиму (в определенное время завтрак, обед и ужин), после 6-7 не есть совсем, если только чай зеленый пить… ну и конечно – СПОРТ)))) Пробежки, пресс… да хотя бы с зарядки элементерной начать))) И спать не очень много, но и не маль (7-8 часов человеку должно вполне хватать, чтобы выспаться)