Как вы

Справляетесь со своей тревожностью? я за пол секунды разноняюсь как мотор дорогого авто… вроде прорабатываю сама свою тревогу на ровном месте, но что то не всегда успешно пооучается…

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
багира
Возвращайте себя в настоящее
Пожаловаться
багира 

Я стараюсь)сегодня перед узи разпереживалась, потом сижу себя успокаиваю, что сейчас увидишь все хорошо, а с таким лошадиным пульсом ты не дойдешь до клиники, успокойся… хватидо ровно еа 5 минут

Пожаловаться
багира
Любовная Любовь 
Дышите медленно. Думайте о приятном. Пишите дневник о своих передиваниях и почему возникают
Пожаловаться
багира 

Про дневник хорошая идея… спасибо что предложили, еужно попробовать)