Вот я хожу просто на йогу дома занимаюсь растяжка или силовые тренировки на все тело. Интересно что бы мышцы быстрее восстанавливались и была энергия, что пьете? Не для набора или для похудения.
18 мая 2013 20:26
Причины худобы Итак, начнем с проблем со здоровьем. Ведь как правило, когда есть проблемы со здоровьем проблемы веса уже отходят на второй план. Очень много заболеваний, которые приводят к потере веса. И все их должны лечить врачи. Но мы остановимся … Читать далее
Креатин, бэта аланин
А для восстановления мышц? После растяжки или нагрузки на ноги, что будет лучшим?? Что бы мышцы быстрее восстановились и не болели
Магний думаю.нехватка точно, судороги есть в ногах часто
А у меня ноги болят сильно, так что я несколько дней хожу еле-еле, думаю может поможет
Спасибо гляну, думаю про магний
Шоколад молочный.
BCAA
А ZMA не пробовали? Креатин?
Креатин давно пила
Выкинула вроде, не помню… вроде не зашло))
Мне Maxler нравится
Спасибо почитаю
Разные добавки витамины
Обычную воду
Отлично)