Капец, я так за*… сь уже.Засыпаю только под утро и встаю рано.Вот время уже 2 часа ночи, а сна ни в одном глазу, хотя спала я 5 часов только.И завтра встану опять рано, я уже так больше не могу.
23 мая 2013 10:14
Простуда обыкновенная
СИМПТОМЫнасморк (выделения обычно чистые, но могут быть желтыми или зеленоватыми);чихание;боль или раздражение в горле, с хрипотой;кашель;воспаление слизистой носа и горла, причиняющие неприятные ощущения днем и ночью;усталость … Читать далее
18 ноября 2016 16:11
+1
Часто у беременной женщины появляется насморк без какой-либо причины. Такое заболевание называется «вазомоторный ринит» или «ринит беременных». Данное заболевание встречается очень часто. Беременным достаточно сложно вылечить ринит, ведь почти все лекарства … Читать далее
21 июля 2024 05:07
16 октября 2024 02:41
Неужели это начало бессонницы?..
Почти три часа ночи. Я где то в 11 задремала, мужа не было, работал сидел, потом принёс таблетки, я забыла взять, я выпила и все. Сна как не бывало... Ворочаюсь и ворочаюсь. Или это перед скринингом нервы так могут себя … Читать далее
2 ноября 2024 01:40
Дома с 22 октября, какой это кайф быть дома. Спасалась от болей из-за симфизита дротаверином в попу, первый муж сделал и поняла что больно делать стал, на след день решилась сама тк боли были сильные и было пофиг смогу или нет главное обезболиться и … Читать далее
Ложись раньше спать до 22 :00 и вставай в 6-7 утра, как режим выстроишь, сразу спать начнёшь нормально. Когда поздно встаешь, то состояние не хорошее. Не зря врачи говорят что уснуть нужно до 23:00, потому что идёт самая выработка Мелатонина .
Я ложилась раньше, не могу уснуть
Ванну на ночь попробуй, с травами например, потом молоко теплое с медом. Таблетки всегда успеешь. Прогулки перед сном .
У меня нет ванны, только душ). Прогулки тоже не помогают, специально ходила 10 км перед сном, чтобы устать и вырубиться, но фигушки
Какие? Которые без рецепта, это фигня полная
Вообще не помогает
Ага, тоже так думаю
Я ложилась в 9, пила мелатонин. Пол 10 я спала. В 6 подъем.
Пила 3 мл. Самую малую дозировку.
Говорю же в 9 вечера ложилась, без всяких привязок к делам, выпивала таблетку, и пол часа реже минут 40, и я спала. Спала крепко, до будильника.
Так я пила месяц. И у меня даже кукушка на место начала вставать. Потому что с 7 до 19 в саду с 30 детьми в подготовительной группе — я не вывозила.
Есть разные дозировки, но не рискнула другие. Мне помогла эта.
Уже не вспомню какой брала, помню что в спорт пите Do4a.
Мне мелатонин не помогает
Вы разные дозировки пробовали?
Я уже два года спать не могу нормально, раньше ложилась в 2 ночи и если никуда не надо, могла встать в час дня, а сейчас могу в 4 уснуть и просыпаюсь в 9, задолбалась
У меня так бывает перед менструацией и когда мозг перенапряжен, выпиваю успокоительные и отсыпаюсь потом проходит
Я в таком режиме 2 года уже
Это очень опасно, может в хронические болезни переходить. Берегите себя, вы у себя одна ?? И медали за отвагу нам не дают к сожалению
А что я могу сделать? Не могу спать и всё
Поменять отношение к жизни, не навешивать себя то что не вывозите, если устали отдыхайте