Первый незапланированный читмил и жалобы на здоровье

Сегодня ровно 8 дней как я сподобилась считать ккал, отказаться от сахара, алкоголя и прочих прелестей жизни 🥲 вес то + то -, но фиг с ним. Решила я тут каждый день не отчитываться, только интересные! Так вот. Вчера наготовила себе еды на сегодня. Насчитала там белков везде четенько! Приготовила конвертики из лаваша, внутри творог, легкий сыр и зеленый лук. Просто на сухой сковороде чуть подсушены. На обед готовила себе любимый салат с языком, на ужин заморочилась сделать ПП мимозу с тунцом и вместо мазика белковый йогурт с горчицей. ( UPD полное гомно 🤣). Но знаете, коллегам моим все понравилось! Потому мне достался только один треугольничек и только половина мимозы 🤣 после работы пошли гулять с коллегой на карьер. И на обратном пути решили, что заслужили шаву. Красивая она такая, вкусная! Даже считать не хочу сколько там ккал, черт с ней)
Тем временем у меня уже очень долго и очень навязчиво тянет низ живота как при М, с учетом того, что я на КОК без перерыва, то есть без таблеток-пустышек. Меня это так измучило все, что я готова повесится(((( Ну и фото надкусанных едален! По активности сегодня 19,5 тысяч шагов. Часы пишут сожжено 3294 ккал всего из них 1286 активных