Девочки, как сесть на диету?) Жру и жру. Посмотрю на красоток в интернете, потом думаю, ну все, буду такая же. А потом иду на кухню и жру) Такая лень у меня и никакой силы воли
24 марта 2013 12:39
http://www.getfor.ru/mudrost/vospitanie-detey.htmlПрежде всего, следует знать, что человек по своей судьбе, в результате многочисленных прошлых жизней получает определённый тип характера, и его очень трудно изменить. Это значит, что у него есть определённый … Читать далее
6 августа 2015 13:26
Сегодня. Настоящее — это как проходит моя жизнь сейчас, чем я занимаюсь как консультант, как я живу и выстраиваю свою деятельность вокруг того, что я знаю, как я веду людей к автономности (индивидуально и в группах). Полноценная жизнь, несмотря на все … Читать далее
Проблемы с отцом. Часть 4
9 мая 2025 14:35
Итак мама умерла. Умом я вроде как понимала, что конец был предопределен, но принять этот факт было сложно. Весь процесс подготовки к похоронам проходил как будто во сне. Самое странное, что я не плакала, сейчас понимаю, что наверное была в каком-то … Читать далее
30 июля 2025 21:47
Сегодня расскажу про нашу новую настолку — «Бабочки и дождик» от ЯиГрушка. Коробка манила яркостью и обещанием «развить логику и внимание» у моей 3-летней дочки. Что вышло на деле?
? Что в коробке? Красота и качество!
Первое … Читать далее
? Что в коробке? Красота и качество!
Первое … Читать далее
31 июля 2025 16:59
Девочки, у кого пятиместная машина и трое детей, как вы их умещаете в креслах на заднем сидении? У нас никак три кресла не встают, старшая по идее, может уже на бустере, плюс два кресла 0+, но не умещается все это дело в Мазду сх5. Тупо не встают кресла … Читать далее
Так кушайте на здоровье. Когда реально захотите тогда и будете худеть. Вопросов таких не будет
Резкие ограничения = срывы. Лучше постепенно заменять вредное на полезное:
Вместо майонеза – греческий йогурт.
Вместо печенья – фрукты или орехи.
Вместо сладкой газировки – воду с лимоном/мятой.
Обманите мозг
Посуда поменьше – ешьте из маленьких тарелок, так порция будет казаться больше.
Перед едой – стакан воды (иногда мы путаем голод с жаждой).
Жуйте медленнее – мозг понимает, что ты наелась, только через 20 минут.
Три приема пищи без хомячества
Только менять питание. Не покупать откровенные вредности. Начать с воды. Хочется конфетку — выпить стакан воды, хочется булку — выпить стакан воды.
Сейчас же лето — кушать надо овощи/фрукты и так меньше ккал будет)) и никаких перекусов, прям табу))
Питание смените, не будете жрать и жрать. Когда ешь вкусную калорийную еду с добавками, ее хочется все больше и больше.