Ну я уже писала что набираю активно. Диета -срыв-диета. С 80 дошла практически до 100, вес был 99.8. ?
Пытаюсь тормозить набор всеми силами. Нашла сейчас блогершу одну обещает избавить от компульсивного переедания, эмоционального переедания ?.
Смысл в том что ищем у себя истинный голод, т.е. не едим до тех пор пока сосать желудок не начнет и так 2-3 дня после этого переходим на ПП.
Девочки я вот реально не понимаю, что мне делать после и как питаться ? говорит интуитивно будем питаться, но при этом сбалансированно ..
Для меня это = диета, интуитивно я буду есть шоколад на завтрак обед ужин и еще ночью. Сегодня ела 2 раза, больше просто не смогла не было аппетита, шоколад ела и все равно много. ?
Пытаюсь тормозить набор всеми силами. Нашла сейчас блогершу одну обещает избавить от компульсивного переедания, эмоционального переедания ?.
Смысл в том что ищем у себя истинный голод, т.е. не едим до тех пор пока сосать желудок не начнет и так 2-3 дня после этого переходим на ПП.
Девочки я вот реально не понимаю, что мне делать после и как питаться ? говорит интуитивно будем питаться, но при этом сбалансированно ..
Для меня это = диета, интуитивно я буду есть шоколад на завтрак обед ужин и еще ночью. Сегодня ела 2 раза, больше просто не смогла не было аппетита, шоколад ела и все равно много. ?
Я все это называю диетой, на таком питании тоже срывы
Врач назначил?
Да, я пришла к нему с желанием начать такую терапию. Предварительно сама сделала узи щитовидки, сдала анализы на гормоны и кальцитонин.
Ну и мне сказали — колите, если хотите)
Ну слушайте, вы же взрослый человек. Вы реально не можете сказать себе Нельзя? Представьте, что вам доктор запретил. Вот заболели вы непереносимостью шоколада
Слушай, ну вот я ела шоколадки в неограниченных количествах и наступил панкреатит. Теперь хочешь- не хочешь, сижу на диете. Не доводи до такого
Извините, но только зря тратите время на эти " недодиеты", вам реально нужно лечиться, вы не просто набрали вес, у вас серьезное ожирение и необходима медицинская помощь, просите эндокринолога препараты семаглутида. Сами вы никогда не похудеете. "Истинный голод" без желчного — прямая дорога к потере поджелудочной.
Я сама худела после первых родов с 110 до 80… Сейчас уже так не получится из за того что желчного нет?
Да нет, не из-за этого, а от того, что организм это цепочка, если выпадает звено, то идёт большая нагрузка на другие звенья. И ваша задача облегчить работу органов пищеварительной системы, а не добивать оставшиеся. Цель желчи- переваривать пищу, когда есть пузырь, она хранится там, когда нет его желчь в протоках может стать камнями в печени. Возьмите он -лайн консультацию грамотного специалиста, следуйте рекомендациям питания. Но не голодайте ни в коем случае.
Сама на диетах уже два года, на пп нифига не скинула, считала все, вообще вес не уходил, да и сейчас не уходит, сидела на Магги, первый месяц 7 кг скинула, второй вообще ничего, плато, сейчас отдохну и хочу еще раз на Магги, не еще 10 кг надо скинуть
Соблюдайте кбжу и будет вам счастье
Да все просто на самом деле, надо есть когда реально захочется
Я вот лично могу так
Как добиться такого
Убрать еду из доступа, например, начать работать (работаете или нет, не знаю), не перекусывать на работе вне обеда
Я с Вами??млн попыток, толку ноль
Нет в тик токе нашла