Тема страхов/фобий

Стала замечать за собой, что боюсь каких-то катастроф, ужасных случаев. Например: боюсь что на кухне свалится навесной шкаф, хотя никаких предпосылок нет, то есть несовершившийся факт. Раньше такого не было. Что за?

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Настя

У меня тоже такое бывает😭😭тяжело

Пожаловаться
Наталья
Очень Вас понимаю…
Это состояние, когда боишься того, чего нет но голова рисует пугающие картинки, и от них не отвязаться.
Так бывает на фоне хронической усталости, тревожности, когда долго живёшь «в режиме полной включённости», как будто всё держишь на себе.

С тремя детьми, особенно с маленькой — это вполне объяснимо.
Вы всё время в тонусе, всё под контролем, и мозг начинает искать опасности, даже там, где их нет на всякий случай.
Это не слабость и не «что-то не так», это просто система перегрузилась.

Попробуйте в такие моменты словами себя возвращать:

«Это просто мысль. Я в безопасности. Это не предчувствие — это усталость.»

💛 Очень помогает дать себе хоть немного отдыха: 10 минут тишины, тёплый чай, закрытые глаза. Даже маленькая пауза уже как якорь.
Если тревоги будут усиливаться лучше поговорить с психологом.
Это не «зачем мне», а «я себе важна».

Вы не одна. У многих это бывает, просто не все решаются рассказать это вслух.
Пожаловаться
Анастасия
Тревожность. У меня после панических атак это пришло. Живу с этим 13 лет. Вечно ощущение что вот вот что-то случится 🤪
Пожаловаться
Ягишна

Тревожность обострилась, у меня подобное происходит, когда низкий ферритин в крови

Пожаловаться
Нескромный Степашка
Тревожность повысилась и появились навязчивые мысли
Пожаловаться
murmaffka
Не знаю, я раньше вообще ничего не боялась, безбашенная была, сейчас вечная тревожность, если куда-то едем, то всегда мысли что это наша последняя поездка, идем купаться, предчувствие что утону, и т.д и т.п

Это повышенная тревожность, а вот почему она хз
Пожаловаться
Ждун онлайн

У меня так было одно время с титаном что он на меня упадёт🤦само прошло

Пожаловаться
Таня

Предчувствие. Скорее всего от катастрофа в вашей жизни будет.