Завтра у меня будет ужасная мышечная боль! Во всем теле.
Можно как то заранее это предотвратить ?)) в горячую ванну сходила. Мышцы размяла основательно ) но это мало поможет…
Можно как то заранее это предотвратить ?)) в горячую ванну сходила. Мышцы размяла основательно ) но это мало поможет…
Мазью растираться специальной. Спортсмены же как то живут.
После непривычных нагрузок стоит сделать зарядку, а перед этим размяться и растяжку сделать, йога мне помогает, кстати. А так если нестерпимо будет можно и обезболивающее
В воду добавляйте морскую соль) мне прям помогала))
Ну вот с ароматной солью полежала ) посмотрим )
Ванна должна быть с чем-то
Сульфат магния...
Ну или с содой хотя б
Они защелачивают
Уже поздно ?завтра, если что уже ) спасибо )
Что защелачивают?
Организм. Можете проверить ph мочи до такой ванны. И после спустя час
Но соответственно и объем магния, который добавляем — не чайная ложка
Ни как. Обезболивающее пить при мышечной боли
Завтра растяжку сделать
Магниевое масло (оно как вода, не масляное) пшикаете на тело, и боли не будет. Можно до физ. нагрузки, можно сразу поосле
Спасибо )) только где ж его за ночь взять...
Ну, на будущее на Вайлдберриз закажите)
Горячая ванна. А так, перед залом делать гимнастику и после занятия растяжку. Мое помогало всегда.
Я не в зал ходила ))
Растяжку все равно можно сделать, легче будет)
Ну и смотря где. Если например ноги, то можно охлаждающим гелем растирать. Типа лиотона.
Если после занятий спортом, то потерпеть пару раз, потом оно легче
Пока нигде не болит. завтра будет ))) везде ?
Может не будет
Я знаю свое тело )) но в моменте не думала об этом… Потом уже за голову схватилась ?
К сожалению никак ? Если это от спорта, как я поняла, то тут ничего не поделаешь, только время.
По верёвкам в парке полазила ???сдуру ...
Может пронесёт? ?
Вряд ли… ? ?