Сколько калорий нужно потреблять в сутки, чтобы набрать вес. Без спорта ?
Просто даже по приложению смотрела, там кажется 2000 калорий было и мне кажется это так много еды надо есть

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ariel

Вообще не много ?

Пожаловаться
Ariel

В 100гр макарон 350 ккал, добавляем мясо, любое, плюс соус, и вот, только обед получается 600-700ккал. Это только обед. А завтрак и ужин? Даже без перекусов и хлеба)

Пожаловаться
Оксана
Ariel 

Вот в приложении меньше

Сколько калорий нужно потреблять
Пожаловаться
Ariel
Оксана 

На продуктах читайте калорийность. На упаковке всегда написано. Если жарите, надо считаю масло+продукты, все отдельно

Пожаловаться
Оксана
Ariel 

Спасибо ?

Пожаловаться
Блеск
Ariel 

А вы с приложением каким то считаете?
Глянула сейчас на упаковке, реально 350
Думала меньше

Пожаловаться
Ariel
Блеск 

В приложении только ввожу уже существующие данные. Изначально всегда смотрю на упаковке. У того же молока, бывает 34 ккал, бывает 60. Смотря какая жирность и производитель

Пожаловаться
Блеск
Ariel 

А какое у вас?

Пожаловаться
Ariel
Блеск 

Приложение часов Huawei health

Пожаловаться
Блеск
Ariel 

Спасибо ??

Пожаловаться
ХасекиХюрремСултан
Не так уж и много. Но, тки да. Все зернышко кушают и трое суток потом не едят. Сытые
Но, сама считаю калории и скажу, не так это и много
Пожаловаться
Оксана
ХасекиХюрремСултан 

Через приложение считаете?
Я через приложение, но возможно граммовку не правильно ставлю хз.
И как человек не знающий, то кажется что например 4000-5000 калорий это надо есть ведрами ?не могу оценить количество для себя

Пожаловаться
ХасекиХюрремСултан
Оксана 
Через приложение
Пожаловаться
Аннушка

2000 это мало для набора) я если не худею не толстею ем 3000, а какие дни и 5000 выходило.

Пожаловаться
Оксана
Аннушка 

Возможно я данные вбиваю с неправильной граммовкой хз

Пожаловаться
Аннушка
Оксана 

Во, а когда снижала до 2000-2200 вес уходил по 4 кг в месяц)

Пожаловаться
Ksss
Аннушка 

Что же за метаболизм у вас такой дикий

Пожаловаться
Аннушка
Ksss 

Был, сейчас уже нет?

Пожаловаться
Ariel
Аннушка 

А вес какой? Что Вы на 3000 питаетесь?

Пожаловаться
Аннушка
Ariel 

70-73 кг

Пожаловаться
Alya
Мне рассчитывал 2500-3000
Пожаловаться
Raindrop snowflake

Смотря что есть?

Пожаловаться
Оксана
Raindrop snowflake 

Что мне есть, что-то пожирнее и булочное? ?

Пожаловаться
Ksss
Оксана 

Нужно есть то, что содержит много жиров и углеводов и не занимает большой объем если у вас проблемы с аппетитом. Типа орешки, сыры солёные, снеки разные, сало солёное, копчёное, с хлебом белым. С соусами, фаст фуд может

Пожаловаться
Оксана
Ksss 

Спасибо ?