Кому помогло скинуть? до скольки часов можно кушать? все ли можно?
Интервальное голодание
Комментарии
Предыдущая статья
Ещё раз про экономию.
Следующая статья
Отношения
9 ноября 2022 22:44
10 апреля 2025 19:06
Посоветуйте пожалуйста диету. Я сейчас села на интервальное голодание 16/8. Нужно живот убрать, после родов 4 месяца прошло.
Подскажите, кто на какой диете сидел?
Вес сейчас 75... ужасно ?при росте 167см.
Очень нужно именно живот под … Читать далее
Подскажите, кто на какой диете сидел?
Вес сейчас 75... ужасно ?при росте 167см.
Очень нужно именно живот под … Читать далее
24 апреля 2025 23:53
Всем здравствуйте. Я о наболевшем ?два года назад родила, до беременности весила 57-58 при росте 165,во время родов набрала 4-5кг,рожать пошла вес 62 был, сейчас 68 и я выгляжу как бегемот. Живот растёт не по дням, а по часам. Я не беременна. Ноги, руки, … Читать далее
30 мая 2025 23:17
10 июня 2025 11:18
Кто пробовал? Есть ли результат? Как самочувствие? Сегодня за весь день выпила чай днем кофе с утра, не специально, так получилось, некогда было поесть. Поняла, что в принципе не сильно тяжело мне было. Кушаем мы обычно вечером, в течение дня особо нет, … Читать далее
Свекровь хорошо скинула у меня
Мне не подходит, желудок болит
На иг тоже можно нажрать прилично.Худеют только от дефицита каллорий.И не важно за какое время Вы это дефицит создаете.А иг чревато последствиями.
16/8 обычно. Т.е 16 часов не едите, а потом в течение 8 часов можно. Время зависит от вашего ритма жизни. Кто-то в 6 встаёт, а кто-то в 10.