Вот хочу привести фигуру свою в порядок, так как после 2 родов она стала не такой как раньше))Так вот девочки, реально накачать в зале свою пятую точку? Так как она меня больше всего напрягает((
Слышала что приседания со штангой помогают, что скажете? И да, мы на ГВ
Есть одно упражненице для нашей попы и очень эффективное, его и дома можно делать, и на ГВ особо не влияет хоть я и сама тренер но его мне подсказал мой знакомый коллега)))
Если что пиши
Еще не знаю
Я сейчас дома пробую заниматься, посмотрим что получиться)
ОЧЕНЬ ДАЖЕ ЭФФЕКТИВНО!!! а че, появилось время на тренажерный зал????!!! завидую по белому!!!
та вот хочу через месяцок походить))Найдеться, было бы желание))
Эт дааа
а куда ты ходишь? И долго?
Не, я только начала) и я хожу на групповые силовые тренировки и в тренажерку) всего 3е выходных была)
Хожу в фит фо ю! Я как то создавала пост о том, что у них акция на абонементы.
а сколько стоит?
Я купила абонемент по выходным дням по акции за 444грн. а сейчас такой абонемент стоит 800. Есть еще у них абонемент будние+выходные за 777.
Думаю, что реально!
ты хочешь именно в тренажерку по ходить? Я бы лучше по советовала тренировки на манер «Боди флекс», либо коллонетику или любую другую силовую нагрузку, но не тренажер. Для женщины важно, чтоб тело было гармонично. Попа там покачается даже лучше чем тренажерах. И при этом появиться растяжка и гибкость. А если дома, то лучше, конечно, выпады с грузом. А то, что ты ГВ — это ничего страшного. Я занимаюсь (правда пока еще дома) уже два месяца, все норм. Нагрузка на молочко никак не повлияла
А я вот не знаю… на меня спорт влияет дополнительными кг о_О
Но все реально сделать в тренажерке))
главное, чтоб с молоком потом не было проблем. Сначала с Г посоветоваться
+100
да, у меня подруга и друзья фитнес инстр. и в трен.зале. Присидания самые эффективные
а фиг его… пока не думала… а надо
пока на гв о трешах можно забыть. а так не придумали еще лучше средства для попы чем штанга и приседания