Сейчас вес 80 при 170. Хочу вернуть 55-60 как до беременности. Планирую ИГ 14/10, больше мне нельзя из-за ген. фактора, у обоих родителей удален желчный. Тренировки домашние через день, каждое утро 20 мин зарядка, 10-15к ходьбы в день. Питание 1500 ккал. Воду постараюсь 2л осиливать, люблю в целом пить))) С таким подходом лучше какие себе сроки ставить? Я еще сдала все гормоны на всякий случай проверить.
15 февраля 2010 07:42
Многих женщин волнует вопрос: «На сколько можно прибавить в весе во время беременности, чтобы, родив ребенка, быстро сбросить набранный вес и восстановиться в прежних формах?»
Для всех очевидно, что женщина должна прибавлять в весе во время беременности … Читать далее
15 мая 2011 17:31
23 июня 2014 00:53
Девочки, я чет так подумала и решила вам скинуть приглашалку, а то смотрю многим пригодилось, пользуйтесь, буду периодически пополнять!!!
ЕДА ну и как же сжечь жир, если вы на пп, спорт есть, а результата нет, читаем, ищем ошибкиУ вас никогда не сформируется … Читать далее
14 сентября 2014 11:59
Долго собиралась с мыслями и думала, писать ли это пост здесь на бебике, так как многие, кто меня знают лично, знают о моих результатах на поприще похудения, искренне поддерживают меня, одобряют, в общем вселяют в меня желание совершенствовать свое тело, … Читать далее
13 сентября 2018 15:55
В этой статье мы простым языком объясним, как быстро и правильно, накачать ягодицы в тренажерном зале, а также приведем эффективные упражнения и программу тренировок для красивой и упругой попы, как «орех».
Очень многие девушки, женщины, и парни в том … Читать далее
Месяцев за 7+. У меня со 2-3 месяца уходит по 3-4 кг в месяц примерно.
Вам вообще интервальное нельзя из-за желчного. Риска больше чем пользы. Аутофагия начинается после 12 часов полного голода. Эти 2 часа вам как мepтвoму припарка. Просто ешьте больше белка и физическую нагрузку включайте
За 3 месяца ушло 10кг, думаю за пол года 15 ушло бы
Вы тоже на таблеточках для похудения ?! ☺
Нет, я вообще ни какие таблетки не пью
Зачем ставить сроки? Как случится — так случится.
Думаю месяцев за 6 реально