Вопрос к тем,кто на правильном питании:)

1. Ржаной хлеб с творогом + кофе + яблоко/ 2.омлет + Геркулес заваренный кипятком с июмом+ кофе с молоком
3. Овсяноблин + ржаной хлеб или хлебцы с тонким слоем слив маслом + кофе с молоком
4. Геркулес с медом + вареное яйцо + кофе с молоком и хлебцем с медом (сладкий вариант)

Овсяноблин с разными начинками, сырники, конвертики из лаваша с творогом и сыром, каша овсяная и сыр, панкейки.

Творог с сахзамом и чай зеленый, хлеб со злаками или хлебцы ржаные

Сегодня был чай с молоком, хлеб черный и сельд под шубой)

Обычно бутерброд из цельно зернового хлеба. Начинка разная: курица, сыр, листья салата, помидор, огурец, яйцо, рыба, авокадо и т.д.
Как-то мне бутеры лучше всего утром заходят.
Редко творог

Завтрак у меня в 12. Что то белковое. Просто люблю рыбку с авокадо или сыр с плесенью или яйцо пашот, просто салат свежий с сыром, запечённые помидоры с сыром и ТД. Можно просто йогурт

Мне очень нравится овсяно блин с ветчиной и сыром. Вкусно и сытно. ?

Творог, яйца, сендвич, кашу

Завтрак самый любимый приём пищи, и тут вообще пакет фантазии не ограничен))))
Каши на молоке, с орехами, фруктами,
Каши на воде с сыром, овощами
Яичница, омлет, полезные бутики, сырники, блинчики, бутерброд в лаваше, полезная выпечка и тд и тп))))

Конвертики с начинкой из творога, яйца вареного, укропа. И кофе с молоком