Ну чтобы без Голодомора? ? рост 168, вес сейчас 66, мой идеальный вес 55. Раньше занималась спортом, мышцы есть и т.д. Последнее время оху***ла короч ела всё подряд, суши вечером, шоколадки с чаем, бутеры и т.д. Плюс работаю много из дома мало сплю и оч мало двигаюсь, соответсвенно это дали свои плоды. Вот беру себя в руки)) ну кг 1,5 воды во мне точно есть, я вообще клеткам склонная. Так что давайте теперь прикинь, реально кг 4 убрать? У меня даже не месяц, в 1,5 есть
18 декабря 2014 16:58
Сергей МарновДети — дар Божий, или Опыт православного усыновленияВместо предисловияВ этой статье ничего не выдумано.
Изменены только имена А какая, спросите вы, разница? Православное усыновление, неправославное — главное, чтобы ребенок попал в хорошую … Читать далее
3 октября 2013 01:07
Симорон – это веселая школа волшебников, приемы которой помогают снять напряжение, легко и непринужденно научиться привлекать в свою жизнь необходимые вещи. Это довольно прикольная, наполненная юмором и шутками, методика психологической разгрузки и загрузки … Читать далее
13 марта 2016 14:27
Описываю свою ситуацию.
Я полная. Даже сказала бы — толстая.
С детства я весила всегда выше нормы. В 1995 году, в свои 13 лет мой вес составлял 47 кг при росте 157 см. С 1997 по 1999, с 15 до 17 лет — уже 61. Школу я закончила в 2000 году, с весом … Читать далее
29 ноября 2017 01:01
95% того, чему учат в школе – неактуально
Есть такое выражение: генералы всегда готовятся к прошлой войне. Слышали такое? По сравнению с генералами, родители и тем более педагоги – это еще большие тормоза. Родители воспитывают детей в сегодняшнем дне … Читать далее
21 августа 2019 00:31
Врач вскоре прибыл. Мужчина средних лет, вполне громоздких размеров, без лишних слов подхватил Мусу и перекину чрез плечо, потащил в неизвестном для меня направлении.
Мы наблюдали за этой картиной молча. Каждый из нас конечно был бы безгранично счастлив, … Читать далее
4-5 реально. Считайте калории, двигаться, питьевой режим
10% от веса нормально сбрасывать
5-7% от веса.
Конечно, если двигаться 10-15 тыс шагов нахаживать, за три часа перед сном не жрать, утром более калорийные блюда, вечером овощи с гречкой/рисом и прочим, ну и порции должны быть вменяемые, вспоминаем про правила кулачка и ладошки, можно и активность какую-то ещё добавить дома
?? спасибо за подробный совет
Реально конечно
4 кг за месяц? Можно конечно.