Как себя настроить, чтобы раз и навсегда.
Худею уже давно. Но не могу дойти до идеала. Вес в районе от 64 до 75 колеблется.
Всё, настроилась, записалась в зал, слежу за питанием, всё хорошо. Потом что-то отщелкиваеи в голове и всё результаты коту под хвост. Максимум меня хватало на год. И то с переменным успехом. Сейчас опять набрала.
Надоели мне эти качели уже.
Худею уже давно. Но не могу дойти до идеала. Вес в районе от 64 до 75 колеблется.
Всё, настроилась, записалась в зал, слежу за питанием, всё хорошо. Потом что-то отщелкиваеи в голове и всё результаты коту под хвост. Максимум меня хватало на год. И то с переменным успехом. Сейчас опять набрала.
Надоели мне эти качели уже.
Тут нужен постоянный образ жизни при котором вес уходит или хотя бы не прибавляется, а не временная диета/тренировки. Нужно внедрять полезные привычки на постоянную основу
Это понятно, я и не говорю про диеты.
Тогда почему срываетесь?
Нет мотивации, нет четкой цели. Может оно вам и не надо ?
Есть. Как минимум это здоровье физическое.
С вами, три раза меня разносило до 90, один раз худела до 60, 65 меня вполне устроит! Сейчас 80🤦🏻♀️ не знаю как это сделать раз и навсегда! Люблю пожрать и все
Тот же вопрос. (((