Тревога
У кого-то получилось справиться с постоянной тревогой самому, без помощи лекарств, психологов и психотерапевтов.? Если да, то как?
У кого-то получилось справиться с постоянной тревогой самому, без помощи лекарств, психологов и психотерапевтов.? Если да, то как?
Тем более если уже запустили. А почему психологов не хотите и лекарства?
Как работаете? Какую-то литературу читаете ?
Врядли, если только искать причину, копаться в себе, дышать и тд
У меня не получается самой(
Ещё не верь всему, что чувствуешь, книга. Курпатов- таблетка от страха. Начните читать и стараться понять, что это в голове всё и это можно перестроить. Либо же посчитать это всё долгим процессом и думать, что решения нет. Но решение есть) и оно в ваших руках) точнее голове)
Тревога по поводу здоровья: своего, детей 👨👩👧👦 При чем постоянная, прям как комок в груди постоянно
И чем спокойней родитель, тем дети меньше болеют. А если парится и переживать, то это иррационально. Изводим себя и детей
Да, это всё понимаю, но никак не могу справиться 😔
Да получилось
Как, если не секрет. Можно в л/с 🥺
У меня не получилось. Табл и психотерапевт
Ну мало ли, человек не хочет делиться 🤷)))
Ничего секретного. Сила воли мой рецепт… Я поняла или я возьму себя в руки или я сойду с ума.
Ну на счёт тревоги не знаю, но нервы хорошо успокаивал перед сном магний и Новопасит жидкий, но это пару месяцев… сейчас пустырник двойная доза😅ещё как вариант смесь пустырника и валерианки 1:1
Как-то пила пустырник и валериану, заваривала, как чай, и видно переборщила, так плохо было, что еле ходила .
Даа бывает… один раз было так. Чай попробуйте мелиса и мята, только желательно травки прям, а не покупной
Боюсь, что у меня уже запущенная ситуация, вряд ли чаи помогут 😅
Когда не хочешь и делаешь из позиции надо, мозг очень противится. А когда делаешь как хочу 😁мозг тоже напрягается) если ранее отказывали себе во многом. Короче, читать литературу и стремится к лучшей спокойной жизни, в гармонии с собой для начала)
А вдруг) обычно так же бывает)