Так обидно до слез. Сидела на диете, ни грамма не ушло, сорвалась. Заболела, встала на весы минус 5 кг, я так была рада до безумия, была готова сидеть на жесткой диете. Думаю сегодня, дай ка взвешусь еще посмотрю на цифру, фигак эти 5 кг вернулись. Я так расстроена просто ужас, обидно до слез
8 ноября 2016 09:53
Конечно, разрушать мы все умеем,
Да только вот построить как потом???
Когда от всех обид душой седеем
И сносу подлежит непрочный дом…
Не просто сохранить… Разрушить проще…
Разводы – это мода, новый тренд…
И муж тебе опять мозги полощет…
И чувства … Читать далее
13 марта 2018 18:39
У меня есть сын 4,5 и сейчас ждём ещё сынишку.
С самого начала беременности договорились с сыном какой подарок дарить ему к появлению братика, вместе его выбмрали.
Выбрали.и договорились - принесем братика из роддома и подарим.
И тут сейчас свекровь … Читать далее
17 февраля 2020 05:19
Малая капризная, я разбудила мужа попросила хоть полчасика посидеть с ней, на что получила ответ "мне в ночь на работу, надо выспать"... А то что будет целый день и Лера будет с моей мамой, это мало что бы выспаться, да? Обидно, слезы наа глазах... Никакой … Читать далее
5 июня 2013 07:48
Разные вакцины 1. Мой сынуля, был совершенно здоровым и спокойным ребенком до 2 месяцев, не было ни коликов, ни вздутий, ни аллергий, никаких мелких стандартных проблем. 1 вакцинация — болели ножки и на месте уколов образовались уплотнения. Давали обезболивающее … Читать далее
13 сентября 2013 20:20
То что хотела сказать, но забыла:Я почти не писала какой он, мой Илья. Так много хочется сказать о нем, но слова подбираются все какие-то банальные, а ведь он такой особенный!О плохом человеке можно столько рассказать, все кости перемыть! А о хорошем … Читать далее
Интервальное голодание, это тема. Попробуйте ? 3 приёма пищи. Я ела в 12 в 15:30 и в 19:30… главное до 20:00
У вас погуляла жидкость, а не жир ушел. Так что не расстраивайтесь
Дефицит калорий, даже хоть на шоколаде (съел шоколад, но не стал в этот день добирать калории) и активность
А если человек к 12 ложится? К часу?) надолго не хватит )
Это точно, встаю я в 10 где то, завтрак обед пропускаю, сажусь только ужинать. А спать ложусь в 2 ночи.
Я так же) так что в 18 только ранний обед)
Не надо сидеть на диете, а надо выстроить питание на ВСЮ жизнь
Ну это же вода. Ладно бы жир.
Результат лучше в зеркале смотреть. Если у вас действительно есть дефицит ккал, то через месяц внешне уже результат будет.
Нужно просто не ждать его в течении пары дней. Не держите строгих диет, это только создаст вам обратный эффект. Запретный плод сладок, поэтому жёсткие диеты кончаются набором веса. Найдите питание такое, что б прям пол года на нем прожить. Убрать многое, но иногда позволить. Что б не было ощущения, что все сладкое нельзя вообще, булки нельзя вообще.
Я очень сильно люблю шоколадку сникерс ? раньше в день обязательно ела одну шоколадку такую. Люблю фастфуд, острое. Но от этого я могу с легкостью отказаться, но в день хотя бы конценфптку или шоколадку маленькую нужно съесть, особенно если дома делаю дела, после этого аж слюни текут, хочу шоколадку и все. А так на правильном питании мне не трудно. Но тоже мясо я не ем, могу котлеты куриные только съесть. Гречка, рис, картошка, нагетсы или сосиски. Салат простой. Все, больше я не могу есть ничего, даже если что то пп себе готовить, зная себя не буду я это есть. Привыкла вот к такой еде
Вообще сладости до 12, но на деле можно и после обеда.
Вообще, я как-то и 63 весила при 159. Полная была внешне очень, вес не равномерно ложится. Поэтому внизу как 80 смотрится, вверху как 50?
Ну и сидела я то на грече, то на кефире. И вот вместо 50, я к 63 укатилась.
А потом поняла, что стройное тело это не про диеты. Это про образ жизни.
Нельзя 3 недели на кефире, а потом обратно макароны тарелку и потом тортика кусок.
Можно, конечно, первые пару кг на диете, потом менять питание. Но это в лучшем случае на месяц ускорит результат.
Лучшем сделать все плавно. Выберите удобное питание, что б был дефицит. Но при этом, где останется место маленькому хлебушку и маленькому сникерсу. Это все 100% даёт результат, просто не через сутки
Мне подошёл вариант 1 основного питания, не считая завтрака. У меня нет обеда или ужина, есть обедужин. Ему в районе 15ч. Вечером могу йогурт какой-то и 2 печеньки.
Орешки можно в перерывах закидывать.
Но я тут конечно, больше про похудкние, чем про пп.
Думаю, что вечером не плохо было бы те же яйцам или грудку и овощи с маслом.
То, что я ем в 15ч, как правило, далеко от пп. Это как раз котлеты и пюре и пр. Т.к не грудка и огурец. Если брать вариант грудка и огурец, то и 3 раза не грех поесть. Просто с этого я сорвусь)
Вода ушла это. Вот и вернулась обратно