1 февраля 60 кг
1 марта 57.5 кг
16 марта 56 кг
Потихоньку, но уверенно)
Выставляла тут как-то своё питание и меня укакали тут многие, что это не правильное питание, что никаких результатов у меня не будет, что сырок творожный противопоказан и всякое такое)
Тем временем я ем и довольна)
Шоколадку тут съела, пару долек
Для меня правильное питание это то, как я буду питаться всю жизнь, а не то, что месяц отсидел на всём идеально правильном, а потом начинаешь булки жрать))
Сосиску в тесте ещё вчера съела 😅
Я укладываюсь в свой калораж
Стараюсь соблюдать бжу
Но бывают дни, когда мне необходима эта сосисочка в тесте, потому что я не планирую в своей жизни отказываться от булок, шоколада темного
Вот от чипсов отказалась, хотя и ела их раз в пару месяцев
Сладости почти не ем, могу вот пару долек темного шоколада съесть или батончик протеиновый или сырок хороший творожный)
Всё остальное без сахара, хлеб не ем
Довольна результатом
Цель: 52😁
Конечно ещё гуляю с детками много, минимум 8000 шагов, но в среднем 12000
1 марта 57.5 кг
16 марта 56 кг
Потихоньку, но уверенно)
Выставляла тут как-то своё питание и меня укакали тут многие, что это не правильное питание, что никаких результатов у меня не будет, что сырок творожный противопоказан и всякое такое)
Тем временем я ем и довольна)
Шоколадку тут съела, пару долек
Для меня правильное питание это то, как я буду питаться всю жизнь, а не то, что месяц отсидел на всём идеально правильном, а потом начинаешь булки жрать))
Сосиску в тесте ещё вчера съела 😅
Я укладываюсь в свой калораж
Стараюсь соблюдать бжу
Но бывают дни, когда мне необходима эта сосисочка в тесте, потому что я не планирую в своей жизни отказываться от булок, шоколада темного
Вот от чипсов отказалась, хотя и ела их раз в пару месяцев
Сладости почти не ем, могу вот пару долек темного шоколада съесть или батончик протеиновый или сырок хороший творожный)
Всё остальное без сахара, хлеб не ем
Довольна результатом
Цель: 52😁
Конечно ещё гуляю с детками много, минимум 8000 шагов, но в среднем 12000
Все правильно пишите, у меня так же, раз в неделю могу и вино выпить, вес снижается все равно по-тихоньку
🤗
С начала января я похудела на 6500))) очень рада цель ещё -5509
Успехов🤗
Молодцы. Вам худеть почти "ничего". Конечно тут можно есть что хочешь.
Не то что со 100 90 130 худеют.
Ну насколько знаю, что чем меньше вес, тем меньше можно есть 😅
У меня калораж на 1400 калорий максимум)
У моей подруги, она больше меня калораж на 2 с чем-то 😅
У всех своя норма.
Кто то худеет на 2000
А кто то набирает даже 1500. Вот так.
И хватит ржать уже. Мы поняли, что вы окуенная. Едите и худеете.
Хотя. Что там худеть. То же мне🙄
Вы такой счастливый человек, видать))Доброта так и хлещет)
Удачи вам🤗
Не представляете какая я добрая. Доброта мое второе имя😄.
И вам не хворать. 😂
Все правильно делаете, стройнеть и удерживать вес это не спринт на пару недель, а марафон на всю жизнь, и надо питаться как вам нравится и удобно
🤗🩷
Я еще худею хорошо, когда нервничаю.
Ну так бы не хотела худеть))
Нервы бывают разные, нервничаю на работе когда завал. Хочется сделать всё и сразу. Не знаю как это работает, но отвесы классные после таких дней