Кто считал по приложению, помогло вам похудеть?если без спорта
И что важнее соблюдать калории или БЖУ?
Вот я сегодня перебрала углеводы на 5% а жиры наоборот совсем мало 19%
Калорий сегодня ещё осталось в запасе 287
Стараюсь щас питаться на 1545 ккал(так насчитали в марафоне)
Есть вообще продукт с большим количеством жиров, и 0 ккал?))
И что важнее соблюдать калории или БЖУ?
Вот я сегодня перебрала углеводы на 5% а жиры наоборот совсем мало 19%
Калорий сегодня ещё осталось в запасе 287
Стараюсь щас питаться на 1545 ккал(так насчитали в марафоне)
Есть вообще продукт с большим количеством жиров, и 0 ккал?))
Я на дефиците калорий худею, и успешно.
Расскажите сколько вы весили и какая была вообще цель?)ну тоесть интересно с чего вы начинали, с какого количества ккал и как оно менялось возможно со временем
Я вообще для начала хочу 5 кг скинуть, но мне кажется мне много ккал насчитали в день для похудения
Меня ругали, когда недобор по белками был. Кк и кбж соблюдать надо в совокупности:)
Я похудела на 17 кг когда то только на подсчёте ккал, не заморачивалась с кожу, и сейчас соблюдаю только калорий, ем все.
Ну бжу наверно больше важны для здоровья
Расскажите сколько вы весили и какая была вообще цель?)ну тоесть интересно с чего вы начинали, с какого количества ккал и как оно менялось возможно со временем
Я вообще для начала хочу 5 кг скинуть, но мне кажется мне много ккал насчитали в день для похудения
Для состояния кожи, не для здоровья
Ну тоже хорошо
Цель была похудеть, начинала и продолжаю с подсчёта калорий и увеличения движения, фитнес, ходьба и тд.
Было и есть 1400-1500