Больше года, как я бросила себе вызов и начала путь к идеальной улыбки (предыдущий пост), и 5 месяцев как начала путь к идеальному телу?. Только я знаю чего мне это стоило, но я горжусь своими промежуточными результатами. Стоит только начать что-то делать девочки, все в наших руках. 
Какая красавица
?
Слишком худенькая
Отлично.
Я сдалась и больше не хочу начинать, будь что будет
Что значит сдалась! Нужно найти баланс, не мучить себя, но и не сдаваться. Все делать комфортно.
Никак не хочу. Просто надоело, стоит начать и дойти до первого результата и не дай боже меня похвалит кто-то.
Все как бабка отшептала.
Ну и по омс ничего не добьёшься, анализы стоят 20 тыс. Для меня это дорого, а макароны дёшево. Суть думаю ясна. Я морально не готова.
Спасибо ???
???
Ваууу! Вы потрясающая!?
Завидую вам!
А моедте рассказать пожалуйста, с чего начинали? Какие упражнения, сколько +- занятия длились? Занимались Ли раньше спортом?
С удовольствием почитала бы отдельный пост, большой ?
Посты на эту тему прям очень всем нравятся, будет время напишу обязательно. Спасибо ???
Я немного прочла в целом, что и как!
Но хотелось бы именно про спорт!
Буду вас выслеживать ?
Сколько прекрасных девушек здесь, столько комплиментов, спасибо огромное ???????
Очень хорошо выглядите!
Спасибо ???
Просто шикарно, такие посты прям мотивируют!
Вы молодец)
Спасибо ???.
Конечно! Я никогда не давала себе спуска и оправданий. Я всегда говорила верни что было в институте ?. Вес я имею ввиду. Вообще в этом плане себя не жалею никогда.
?? Сначала пошла в зал, лишние были 5 кг. Просто тренировалась, веса могла брать самые маленькие, все тряслось и болело ?. Добавляла веса и пахала, ела что хотела, начала видеть мышцы. Вес был такой же. Взялась за питание, правильное питание + дефицит сделала, не ела сладкое, мучное, за месяц скинула эти 5 кг. Тело подсушилось + тренировки, проявились красивые мышцы, все стали делать комплименты, это приятно очень, особенно от тренера и девчонок с зала. После этого стала сама замечать только ?
Посмотреть бы фото до. А так, что тут скажешь, красивое ухоженное тело.
Ну какое было до. Я с института слежу за телом, после каждых родов что-то делала, была просто худенькой. Занималась дома, разные тренировки были, чаще фитнес. После третьих родов прилипло 5 кг, слегка бока, живот, кто-то также считал худенькой, мне не нравилось качество тела. Я пошла с целью мышцы сформировать, каркас, скинуть 5 кг, не быть просто худой, а быть красиво сложенной. Жора чтобы появилась. И в этот раз получилось.
вот это руки!) так красиво все прокачено)
Спасибо ???. Для меня раньше это было что-то нереальным, сложно давались упражнения на вверх тела. В этот раз я нашла баланс и смогла все прокачать, сама удивлена насколько они проявились, в зале все меня выделяют и делают комплименты, это дорогого стоит и мотивирует.
Посмотрела предыдущий пост. Меня всегда восхищают люди, которые идут к идеальной улыбке, хотя у меня к счастью нет проблем, от природы идеальный прикус и состояние зубов. Но я понимаю, сколько это денег, времени и сил. Выглядите шикарно?
Спасибо ???! Скажу так вы счастливица и везунчик! Потому что для меня это был главный комплекс с детства. Когда ты не улыбаешься, подавляешь, или натягиваешь просто губы. Не может проявлять эмоции как хочется. Мне передался неправильный прикус (узкая верхняя челюсть). Скученность Зубов большая была, когда-нибудь я сделаю до и после ?. В один момент я поняла что боль ничто по сравнению с тем, что я буду улыбаться открыто. Пережила я за этот год много боли, были периоды очень болезненные, потом не было смыкания, смыкание на 1 зубе только. Наложили огромную пломбу и так вот упор на 1 зуб. А я еще тренировалась, это было сложно)).
Ой как все это страшно звучит)только повзрослев, я поняла, как мне повезло с зубами. В 36 лет у меня только две небольшие пломбы и те с 16 лет стоят. А я вот хочу бросить себе вызов ходить в зал, да все отговорки нахожу, боюсь не смогу?
Спасибо ??