Всем здравствуйте!Хочу

Всем здравствуйте! Хочу исключить алкоголь совсем.Может есть какие методы, лайфхаки, советы, фильмы.Алкоголь у нас каждые выходные, всё окружение от родственников до друзей выпивают, так же люблю одна со своими мыслями пропустить бокальчик вина или пива, а баня без пива, это уже не баня.Понимаю, это уже проблема, так как хочется выпить каждые выходные, это самый лёгкий способ расслабиться в моменте, но после я ощущаю себя раздавленной, без энергии, не высыпаюсь, именно поэтому хочу его исключить, ведь есть же жизнь без алкоголя.Как это сделать, когда всё окружение выпивает, когда уже много лет стабильно пью алкоголь по выходным?