Похудение и плато

5 марта 2025 08:15

Доброе утро. Худею с января, все прекрасно было минус 7 кг. Ну и все как бы вес встал. Что делать? Сколько это может продлится? И почему возникает

Честно расстроилась,прошлые разы заканчивались одинаково,не видя результата, я все бросала. Худею со 103 кг

Может, вам просто кажется, что плато? Серьезных отвесов больше не будет, воду вы слили, а жир уходит очень тяжело. У меня 100-250гр в неделю, бесит, иногда опускаются руки, но я держусь) мне труднее, тк я не толстая, 168/62, и постоянно эти мысли: да нафиг это нужно? И так же все хорошо и тд)

5 марта 2025 08:43

Ответить

НаталиЯ

Кропоткин

2,5 недели вес стоял, сейчас тронулся

5 марта 2025 08:36

Ответить

Мася Ня

Иркутск

Первые 5-8 кг уходят легко, это не жир, вода. А жир уходить не хочет, нужен дефицит калорий.

5 марта 2025 08:26

Ответить

Настя

Минск

Смотря как вы худели. Если в здоровом дефиците, то естественно худеть на одноми том же калораже вечно не будете. В какой-то момент дохудеетесь до такого, что ваш дефицит станет вашими калориями на поддержание. И тогда нужно будет либо повышать активность, либо еще чуток урезать калории

5 марта 2025 08:25

Ответить

Медвежка

Москва

Надо подождать. Может неделю, или даже 2, это нормально. Главное ни за что не бросать, и поможет разгрузочный день, сдвинет вес.

5 марта 2025 08:22

Ответить

Анна

Не бросать.
Вы калории считаете?
У меня плато через месяц примерно бывает. Раскачаваю так. 1200-1500-1000 несколько дней.
Потом снова 1200.
И идёт сдвиг.

5 марта 2025 08:21

Ответить

МамаСладкихМальчишек

Ярославль

↩ Анна

У меня 1500 ккал

5 марта 2025 08:42

Ответить

Предыдущая статья

Методы предохранения

Следующая статья

Непромокаемый наматрасник

Всё о процессе похудения и о взвешивании.

26 февраля 2014 00:32

Диета и взвешивание. Человека, желающего похудеть и соблюдающего для этого особый режим питания – диету, интересует как текущий вес, так и его изменения. Для этого обычно сравниваются значения веса через определенные интервалы времени. Обычно рекомендуется … Читать далее

МАРАФОН #ясмогу2016 день 34 плато в похудении!!как бороться с ним

13 февраля 2016 00:51

Привет всем!!Сегодня уже суббота и нет бы сделать вам выходной от потока информации который я на вас сваливаю))) но нет сегодня загружу вас такой полезной информацией о том что такое плато в похудении. Как с ним бороться. Нашла очень интересную на мой … Читать далее

Девочки помогайте

14 марта 2017 10:51

Нужен совет.Так как я уже очень давно в декретном,и сто лет себе ни чего не покупала,мне нужен совет.Хочу заказать себе такое платье,но не знаю,как оно на мне будет.Рост мой 159 см.размер 48(в процессе похудения),платье будет чуть по выше колен.Пойдет … Читать далее