Зарядка - когда станет легче?

Я - человек, который максимально далек от спорта. За свои 37 лет я не занималась ничем и никогда. При этом до 35 ела что хотела и не толстела. При росте 172 весила 56 кг. После 35 то ли обмен веществ замедлился, то ли гормоны, я за год набрала 14 кг, при том что ни образ жизни, ни питание не менялось. Единственное стала очень мало спать. Сейчас я сплю 5,5-6 часов в сутки максимум. Вместе с весом пришла отдышка и проблемы со спиной. Именно спина в итоге и заставила меня шевелиться, после того как на НГ пришлось колоть уколы. Заниматься с тренером я не могу - младший ребенок со мной 24/7 и оставить его не с кем, а сидеть час и тихо ждать он не будет. Ок, занимаюсь дома уже 2 недели. Самые простые упражнения для спины: махи ногами лежа и стоя, ножницы, велосипед, наклоны - получасовая зарядка. И вот за 2 недели я не вижу никаких сдвигов - как я задыхалась в первый день, так и задыхаюсь, как делала 10 раз еле-еле, так и делаю, сил на 11 по-прежнему не хватает, хотя в инете пишут, что через 2-3 недели уже увеличиваем до 15. Села опять рисовать - именно после долгого сидения спина сразу болит и да, опять болит. Возможно, я слишком много хочу. Кто разбирается, скажите, когда мне ждать хоть какие-то признаки, что я делаю это не зря? Мне очень тяжело это дается, я ненавижу эту зарядку, ненавижу себя, злюсь на свое толстое немощное тело, мне хочется хоть какого-то знака, что я не зря себя мучаю. Долго ждать?