В последнее время мне еще больше привалило работы за компьютером. Весь день практически не вставая. И тут начинаю замечать… что болит копчик??♀️ чего делать?
6 июня 2012 11:25
4 декабря 2012 07:34
Правильная организация рабочего места при сидячей работе поможет предупредить многие заболевания. Врачи давно заметили, что при длительном сидении происходят нарушения обменных процессов в костно-мышечной системе. В венах позвоночника идет постоянный … Читать далее
10 апреля 2024 11:01
Девочки, в первую очередь вопрос к тем, у кого сидячая работа. С дочкой ничего такого не помню, да и было это давно. В общем , я мастер маникюра и педикюра, клиентов достаточно, было с утра до позднего вечера до б, потом сократила немного, стала в обед … Читать далее
Делаю перерыв, купили турник, вешу на нем несколько раз в день. Плюс мфр помог от боли в спине.
У меня была сидячая работа, на УЗИ обнаружили расширение вен в малом тазу, сказали менять работу
Каак??
Такая фигура… весь жир в бока, живот, ляшки и только немного в попу
Вставать раз в 50 мин и делать разминку по 5-10минут. Даже по технике безопасности это должно быть прописано. Отдых и глазам и телу. А ещё подходить к окну и смотреть в окно на дневной свет. Нам по охране труда начальник говорил что надо отдых делать.
Поищите статьи на ити темы и нормативы какие нить. Может даже на работе есть у вас нормативы. Или обратитесь к человеку кто заведует у вас охраной труда.
Я себе купила крутой подж.опник.
Сижу по 18 ч в сутки и так на нем хорошо сидится уже лет 7
Каждые полчаса перерыв на ходьбу