Долго откладывала я свое взвешивание, боялась посмотреть правде в глаза. Но, примерив сегодня весенние вещи, поняла, пора. Запустила я себя знатно, врага надо знать в лицо, и встала на весы. Сказать что я была в шоке, ничего не сказать. Так много я не весила даже после рождения второй дочки. Срочно нужно брать себя в руки. Начинаю с цифры 75 кг. Для роста 165 это катастрофа. Гормоны и прочее в норме, все сдавала. Виной всему декрет и спокойный образ жизни) ну и мнение моего мужчина «ты прекрасна в любом виде». Хотя, конечно это не аргумент. Выбрала ИГ. Никогда не практиковала, но почитав форум решила. Начинаю с 14/10. Цель-60 кг. Буду вести тут мини отчет. Одна не могу худеть, поэтому, кто тоже в теме, буду рада знакомству. Лежу, а желудок предательски ворчит и требует печеньку 🙈
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
24 марта 2023 22:36
7 мая 2024 06:15
Я худею с 22.10.2024 с 98 кг, скинула 15 кг 💪, в новогодние праздники чуток расслабилась🤭
Катастрофа это 75 при 156 🥲 Ч была на ИГ и не раз. Сложно только первые 3 дня. Потом привыкается и есть не так сильно хочется вечерами. Недели за 3 у меня по 4 кг уходило, на большее силы воли не хватало
Я худею с 7 февраля. Старт 164/65.4. Первые 4.5 кг улетели легко. Вот сейчас вес чуть меньше 61 и уходит уже очень медленно. Но я на подсчёте калорий, 4-5 разовом питании и не ем после 18. Стараюсь пить много жидкости
Худею с 23 ноября
16/8
Минус 9 кг
Но я и ем в пищевое окно все что душе угодно))
Можно с Вами? Я на ИГ два года назад скинула 16 кг, наела обратно 6. Правда мне больше всего подошло 20/4. Планирую, кстати, с утра начать) 168/61
Я пару недель кушаю до шести, к сожалению малый сломал весы, но это к лучшему, так как тянет часто вставать на весы, была на пп, скинула 5 кг, но мне больше нравится не есть после шести, могу яблоко или кофе, весила 72, две недели назад было 67, сейчас точно похудела кг на 4, прямо видно в зеркало
Ого, класс)) вот обожаю такие истории, сразу мотивация взлетает))
Давайте вместе 🤣 первые дня четыре очень хотелось есть, а сейчас не ем и все 🤣 я хочу 50 кг, всегда была 50-52, одна радость, если худею не набираю больше, могу кушать круглосуточно
В процессе буду принимать желчегонные. Я их вот только закончила курс, кстати
Много сбросили?
Как круто💪 ой буду надеятся и мой с мертвой точки сдвинется
Может лучше подсчет ккал? Или метод тарелки. Иг такая спорная штука..
Ккал считала, для меня это прям мука мученическая была (
Ясно. Ну 14/10 это не так чтобы прям голодание.
Может вам комания была нужна. Я за месяца два считать научилась, и порции видела на глаз научилась потом определять… То есть больше могла не считать а интуитивно знала
Печеньки 🙈 моя боль просто! Я все настраиваюсь, пока никак начать не могу. Перед сторой беременностью хорошо скинула, за беременность набрала не так много, как с первой, но большая часть ушла к моему удивлению, в роддоме. Но на гв начался снова неконтролируемый жор🫣 так что стучусь в друзья, пора брать себя в руки!
Все, приняла))) да, впереди весна, надо встретить во всей красе ее. Мы сможем 💪🔥
Овощи и фрукты ваше все. То что есть можно в любое время.
Я с вами )))почти всё приблизительно схоже)))
Вы уже сидите, или только начинаете?))
Сидела до родов нормально и ответственно… после родов только попытки ))))вот в январе снова решила, сдвиг маленький, и очень много дней подряд бывает вес стоит на месте, это напрягает)))время выдерживаю