Новогодние праздники не прошли бесследно для моей фигуры… Я не влезаю в джинсы???надо худеть) убрала сладкое сегодня, позанималась.
24 марта 2013 16:13
5 августа 2014 17:28
Я всегда обращаю внимание на то, что одним из важных моментов правильного и рационального питания является наличие в нашем рационе перекусов. Я не говорю о том, чтобы сотворить себе бутерброд помазать его маслом, сверху водрузить на него пласт ветчины … Читать далее
10 марта 2015 15:47
Система основана не на насилии над собой, а на удовольствии. Каждый, изучив этапы системы здорового похудения, сможет составить для себя индивидуальный подход к питанию, нормы и режим.Чтобы похудение действительно стало здоровым существуют некоторые … Читать далее
Ничем.днем фрукты или просто чай с конфеткой на работе
Водой.
Творог, сыр, яцйа
Спасибо
Все, считайте что похудели?
Мандарин, яблоко, банан, груша, морковь… Главное без мучного и сладкого.сама второй день на диете
Если бы???как успехи? Противные вкусняшки не лезут в рот?)
Чувствую себя героем) есть хочется все время, и порцию в размер тазика вернуть).сейчас хочу уйти от сладкого и мучного.как привыкну, начну и основное меню менять.если запретить себе все, сорвусь
Вот и я пока таким Макаром решила действовать, постепенно. Иначе, алес капут и очнусь жирная, но дрвольнвя?
???????????
Фрукты не сильно сладкие. Огурцы, помидоры. Морская капуста. Морковка
Печеные яблоки, творог с зеленью, орешки, сухофрукты, галеты с семечкой, сыра кусочек могу съесть...
Спасибо большое за информацию