+++ я ещё капли баха употребляла около полугода. Прошло

Это капец, после родов если раньше не сойду с ума пойду к врачу в этим что то надо делать, с этим невозможно жить 😞это чувство посещает все чаще и чаще 😭

А сколько после родов прошло ?

После последних 4 года

Попробую.спасибо большое

Раньше у меня были только когда я находилась в замкнутом пространстве, а сейчас беременна и накрывает от того что когда попаду в роддом меня не выпустят на улицу подышать😭😭😭прям беда какая то и это начинается в вечерний период. У меня прям сердцебиение учащается, у меня уже сил нет, а беременность только началась 😭😭😭боюсь сойти с ума

Понимаю вас ❤️ дышите 5/5, как только начинается па назовите 5 цветов которые находятся вокруг вас и 5 предметов. Подойдите к зеркало, включите позитивную музыку и подпевайте ❤️ это кажется странно и мелочи, но очень помогает. У меня были до такой степени, что я не помнила, что происходило во время них. Главное понять, что это лишь ваш тревожный мозг. Поработать с собой и всё получится .❤️❤️❤️

А в роддоме нету балконов. Вы себя настройте есть окно можно открыть и подышать. Мозг нужно просто перестроить и внушайте себе, что есть окно все хорошо вы не одна. Будете в палате не одна. Все будет хорошо берегите себя 🤗🙏

Как я Вас понимаю, иногда ночью вскакиваю, как будто дышать нечем и воздуха не хватает. Хочется открыть все окна и выйти на улицу ночью зимой дышать. В поезде накрывает, когда долго ехать без остановок, именно в темное время суток