Расскажите как сбрасываете? Что кушаете утром, в обед и вечером? Сколько воды пьёте?
9 августа 2013 09:43
Я иногда почитываю блог проститутки Кет, и у нее бывают просто шедевры)))Если проблема лишних киллограммов вам знакома, велкам!
.
Пост на много килограммов
Итак, начну банально. Ко мне в «курилку» пришло письмо.
Я начала, было, на него отвечать, … Читать далее
17 января 2014 01:44
Читаю живой журнал один. И напоролась в нем на сей любопытный пост. Написан хоть и жестковато, но с душой, потому читается легко… В общем, не стыдно репостить. Так что читаните те, у кого есть желание. ))))))Пост на много килограммовИтак, начну банально … Читать далее
19 января 2016 05:34
Привет, мои хорошие! Спасибо за слова поддержки Вчера после нервов и таблеток уже не досидела до ночи, спать легли всей семьей, сегодня я уже спокойна как удав, я уже отдыхаю и думаю о себе, остальное меня не волнует :) Почитала немного ваши отчетики … Читать далее
Воды не меньше 1,5 литра
Утром омлет или творог
Обед курица, индейка, говядина гарнир гречка или гавайская смесь
Ужин овощи и мясо что и в обед
Элипс и плюс скамья и гантели и штанга. Пью не знаю. Много. Пока занимаюсь
Ем нормально. Но не много. Как 2 ладошки. Не ем после 18 числа
В том году худела, и вот после родов хочу опять. Подсчет калорий, съесть норму белка в день
Вода всегда была по жажде.
Тренажёр эллипс+с резинками занятия, ем всё, только не жареное, жирное, мучное и тд и порции не как у слона, воды пью много, около 2х литров
Дефицит калорий и дорожка
Что хочу чтоб калории влезть, воды литр есть точно