Какие у вас полезные привычки есть для похудения?
6 декабря 2010 21:18
Как сформировать и закрепить у ребенка полезную привычку? – Это одновременно и легко и сложно, ведь для этого ничего особенного не требуется, но вам придется изменить свой образ жизни (к лучшему)!
Часто мы слышим, что современные дети не делают вещей, … Читать далее
9 ноября 2013 15:40
5 февраля 2016 21:33
5 лет назад подсела на интервальное голодание и сама не заметила, как втянулась, теперь так и питаюсь. Не ем после 18 и легкий завтрак или просто кофе в 10 утра.
Спортом заниматься
В первую очередь спешу наладить питьевой режим, а остальное само по себе приходит.
Не ограничиваю себя, ничего не запрещаю.
Не есть вечером
Меньше хлебобулок
Хороший завтрак
Много воды
Иногда бегаю, а так худею на кето
Питание и физ активность
Мало есть и много двигаться