Ну вот, 100 лет, 100 зим. Да здравствует паническая атака 🥲сижу трясет, мне нужен отдых от детей, 1000%, но как его организовать если помогать никто не желает 😰😭😭😭утром буду записываться на прием к психотерапевту, пусть что-нибудь назначает уже, моя психика не вывозит. Господи, зачем я взвалила на себя столько, как не тронуться умом😭😭😭😭
6 февраля 2013 08:06
Новорожденный постоянно плачет – Как успокоить новорожденного.Ваш долгожданный и любимый малыш наконец то появился на свет, Вы вроде бы готовились к встрече. Но вот теперь Вы понимаете, что Вы его немного не понимаете. Почему новорожденный постоянно … Читать далее
9 июня 2013 01:46
Ваш долгожданный и любимый малыш наконец то появился на свет, Вы вроде бы готовились к встрече. Но вот теперь Вы понимаете, что Вы его немного не понимаете. Почему новорожденный постоянно плачет? Как успокоить новорожденного?
Ваш долгожданный … Читать далее
25 февраля 2014 12:39
Новорожденный постоянно плачет – Как успокоить новорожденного Ваш долгожданный и любимый малыш наконец то появился на свет, Вы вроде бы готовились к встрече. Но вот теперь Вы понимаете, что Вы его немного не понимаете. Почему новорожденный постоянно … Читать далее
Ваш внутренний ребёнок не вывозит. Он устал тянуть на себе обязанности взрослого. У взрослого нет никаких проблем. Он все может, он со всем справляется и находит время для себя. А ребенок ваш не может. И вам надо включить взрослого. Скажите своему ребёнку, что вы его видите, слышите, и что вы как взрослый ему поможете и вашему внутреннему ребёнку станет спокойно, от того что есть спокойный взрослый. И вам станет легче.
Какой внутренний ребёнок 😁🫣вы перечитали литературу и применили ее не к месту. 🤷
Сейчас много людей, которые не хотят брать на себя ответственность за свои слова, действия. Можете понаблюдать за собой, за своими мыслями. В каждом человеке есть ребенок, взрослый и родитель. Мы как дети любим сладкое, любим обнимашки, имеем мечты и планы. Родитель внутри нас иногда нам грозит, вот нельзя так делать, вот ты обижаешь или ты не можешь себе этого позволить. И есть взрослый. Который должен выполнять мечты ребёнка. И помогать ему жить в этой жизни, решать какие то проблемы. Но порой у нас главенствуют ребенок и родитель. И начинаются внутренний конфликт который может привести к дому психолога, или к панические атакам, к депрессии. Поэтому нужно отключать родителя и включать взрослого. Это сделать просто, вы спросите себя, а что я могу сделать это, для чего я это делаю. Как я могу помочь себе?
И чем чаще будете включать взрослого, тем легче будет вам справляться с жизненными вопросами и с детьми и с работой и со всем. Меньше будет переживаний. Понаблюдайте за собой.
Милочка, тебе и не снится, какую ответственность я несу ежедневно. От того и устала.
У каждого своя ответственность, я не говорю про вашу. И конечно вы устаёте и вам нужна помощь. Но если нет этой помощи. И возникает вечный вопрос что делать? Вот и спросите саму себя как я могу себе помочь? У меня подруга вырастила 5 детей одна без бабушек. Муж вечно то на работе, то любимой маме помогал на огороде. Считай она одна была. Свекровь носа не сунула в дом сына. А мать умерла рано. А просто поражаюсь ею. Полное спокойствие. С уверенностью на все 200 процентов, что все идёт хорошо. И она справилась. Дети выросли. Уже её бабушкой сделали. Она растворяется теперь во внуках. Вы не одна. С вами муж.
Одна. Я в разводе.
Вам надо сдать дефициты витаминов. У меня панические атаки на фоне снижения магния и витамина Д бывают. Тревожность трже на фоне их.
Я просто за… ась, вот и всё
При этом витамины теряются тоже. Восстановление их помогает легче пережить стресс. Знаю по себе. Если вы спите хотя бы 8 часов уже не плохо
А так я вас прекрасно понимаю, особенно когда нет помощи хотя бы на день. Помню спину прихватило, ходить не могла три дня, так мне никто не помог. Дома есть нечего, бардак и я ходить не могу. Свекровь один раз на вечер взяла старшего
Печально так(((
Я сплю прерывисто с пробуждениями к младшим детям постоянно (
Ледяной душ, каждое утро! Хотя бы ноги выше колена! Мне гипнолог по атаке рекомендовал, спасло и теперь практикую
Прям сразу ледяной? Без подготовки?
Да! В этот момент гормон стресса в огромном количестве выделяется, по делу так сказать, а потом, вдруг (как это происходит при атаках) он не тревожит
Понимаю, тоже в анамнезе сильные атаки. Повторялись они при болезни сына. Психотерапевт мне не помог, толку от фенибута я не увидела. Знаете что помогло? Спокойное отношение ко всему происходящему. Бегают дети? Разносят квартиру? Ну и пусть… Орёт средний и валяется по полу? Поорёт и перестанет. Младший хочет 24/7 видеть вас? Посадили в стульчик для кормления, сунули яблоко в руки и спокойно пейте кофе. Нет сил гулять? Значит сегодня никто не гуляет. Попробуйте не приносить себя в жертву, не разрываться на всех, а немного остановить время и подумать о себе.
Итак так и делаю… Не помогает
Пусть муж помогает по максимуму. Детей же вместе делали, значит и обязанности надо делить поровну
Развод
Муж в разводе с Вами, а не с детьми. Развод не освобождает его от ответственности за детей.
Ну я не знаю где он 🤷♀️